4年体校生PK2年健身者，同样是锻炼，两者的身体素质差距有多大

身体素质，作为身体能力最重要的指标，一直被社会很多领域所研究，提高身体素质，也是很多人的目标，而说起身体素质好的人，常去健身房锻炼的人身体素质是其中之一，体校的学生当然也占很大比重，那么如果让在体校锻炼４年的人与在健身房锻炼２年的人比拼身体素质，结果会如何呢？

绝对力量

在健身房锻炼的人群，不论男女老少，对于肌肉围度的追求总是重点，增加肌肉围度并无他法，只能通过大负荷锻炼提高，而大负荷锻炼提高的刚好就是肌肉的绝对力量，经过２年时间的专门锻炼，健身者的绝对力量早已非普通人能所及。而在体校锻炼，一般都是为了提高比赛成绩而专门锻炼，比赛项目中除了举重等少数只要求绝对力量大的项目外，绝大多数比赛项目要求的重点都不在绝对力量上，所以，只要在体校生涯中的专项不是举重等要求绝对力量大的项目，在健身房锻炼２年的人在绝对力量上还是要好于体校生涯４年的人。

爆发力量

上述说了，绝对力量不是体校锻炼的重点，而爆发力绝对算是重点了，如果训练的专项是短跑，篮球这类爆发力要求非常高的项目，爆发力训练绝对是重中之重，４年一定会拉开常人一大截，而就算是长跑等耐力性项目，也需要经常锻炼爆发力以维持身体机能的平衡，他们的爆发力也非普通人能及的，而在健身房锻炼的大部分人，都一味地注重“大重量，低组数”的绝对力量锻炼，爆发力方面就会有所欠缺，所以在爆发力方面与体校生涯４年的人还是有一定差距的。

耐力

耐力也是体校训练的一个重点，长跑一般都是早操的重点，就算在平时的训练中，5公里，10公里也是常有的，但在健身房锻炼的人，为了保证肌肉围度，做有氧运动的频率都不会太高，耐力提高的水平也只有很低的程度，所以，如果让体校生涯４年的人与健身历练２年的人比拼耐力，那健身历练２年的人会输的很惨。

协调性

不知道大家在看运动比赛时有没有发现，不管是什么项目，运动员都要进行各种协调性方面的热身，而在体校中也是如此，为了汇聚全身各处的力量（爆发力，绝对力量，耐力）于一点，协调性会是训练时重点中的重点，所以在身体协调性上，体校生涯４年的人又拿一城。

上述就是对体校生涯４年的人与健身历练２年的人各种身体素质的差距，从分析中我们可以看到，２年健身历练的人除了在绝对力量上处于优势地位外，其他方面都不如体校生涯４年的人。但我们也要明白，体校中身体锻炼是主体，而健身房锻炼在多数人中更多的是一种休闲活动，能在绝对力量上赢过在体校锻炼４年的人已经很不错了。对此你怎么看？