44岁牛莉，传授“1个减肥方法”和“2个步骤”，月瘦15斤很容易！

我是牛莉，今年44岁。前半身的努力是为了后半生的幸福，所以一直以来我都特别的自律，事业上的奋斗不停歇，家庭中的照料很细心。我有着稳定的婚姻和工作，所以没有什么烦恼的事情。然而最近体型的变化打破了这原本的平静，我变得焦虑、自卑，不管做什么事情都不能像以前那样顺风顺水了。幸运的是，我很快进行了调整，而且结果还挺不错！

在失去良好形象的同时我失去了很多东西，比如说升迁的机会，比如说他人的认可和尊重。如果在变胖之前说这些，我或许是危言耸听，但是现在我却是有实例证明的，女人是需要一个好形象的。体型不好的时间不是很长，但是我却感觉是度日如年。孩子变得和我不亲近，总是拿我和别人的妈妈比较，丈夫对我更是冷淡到极限，我的存在似乎会丢了他的面子，而身边的朋友也都慢慢疏远了我。

如果说一个人有反常举止，那有可能不是我的问题。而现在大家对我都反常了，那问题肯定在我身上。我决定去减肥，好好地改变自己。我前后尝试了很多减肥方法，但是结果却是次次失败。失败的次数多了，我就不敢再盲从开始了，因为我知道减肥成败取决于所用的方法，方法不对减肥是不会成功的，而我此前用的那些方法都是没有可行性的，比如说吃减肥药，比如说节食法、运动法，这些方法有些是不科学，有些是难坚持！

减过肥的女性朋友都知道，减肥这事不可怕，可怕的是减肥屡次失败。我不想再这么下去，所以我决定在找到合适的方法之前不再开始减肥。后来，我得到了一位营养科医生的指导，用了饮食改变的方法。这个方法是简单而靠谱的，我坚持之后很快就瘦了。在减肥期间，我首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样就可以减肥的；其次午餐还是正常吃饭，最后就是持续的坚持。

“1个减肥方法”和“2个步骤”，这是我对这次减肥的总结，也正是依靠这个我在第一个月的时候瘦了15斤。而今我已经减肥成功了，瘦了之后没有反弹，我拥有了苗条的身材和良好的形象。这次的减肥是让我特别满意的，首先方法简单，只需要将早晚饭换成吃一种食品就可以，因为是食品，没有任何的副作用，也不会反弹。其次，减肥是个持续的过程，方法对了只要坚持下去就行！