7天减肥食谱狂瘦15斤让你越吃月越瘦

我是一名宝妈，从生了孩子到现在我一共瘦了32斤， 中间我也吃过减肥药，减肥茶之类的，的确有瘦了，但是反弹的很厉害，那些药减的都是我身上的水分，只要我多喝水，体重马上就会反弹！

后来我的闺蜜给我一份减肥食谱，让我按这个7日减肥食谱吃，不要节食，不要控水，我半信半疑的去尝试一个星期，结果是我真的瘦了，瘦了7斤，那时候真的太高兴了，我马上告诉我闺蜜，她说我前面吃了很多减肥药，代谢下降了，现在要慢慢调理回来，就会瘦到你想要的，就这样我跟我闺蜜开始学做低脂减肥餐！

我现在把7日食谱做了改良，如果有需要的宝妈或者需要减肥的人可以跟我领取，我这边免费送你，我只想让更多的胖子回到正常的生活！因为我自己就是这样过来的，我能理解！

今天我给大家分享一道低脂减肥餐西葫芦鸡肉面！

准备食材：西葫芦，柠檬，圣女果，鸡胸肉或者鸡腿肉，香菜或者芹菜，橄榄油，海盐，黑胡椒

制作方法：锅内到橄榄油，放入鸡肉，黑胡椒，盐翻炒均匀大概需要7-8分钟，鸡胸肉变色颜色出现金褐色就煮好了，捞出来放在盘内，西葫芦对半切开，放在刨丝器上刨出跟面条一样，放在锅内翻炒2分钟，直到排出水分，就倒入鸡胸肉，圣女果，香菜，柠檬，黑胡椒，盐翻炒均匀就可以食用了！

这道低脂减肥餐夏季真的很适合，营养均衡又健康，大家看下如果有不清楚的可以随时问我哈