喝碱性水一个月, 十年啤酒肚也能变腹肌

人体内的酸碱性是健康的重要指标之一，酸碱平衡会让身体状态很好。然而，现代人的生活，每天都会摄入大量的酸性食物，比如肉类、蛋白质食物之类的，另外运动量减少，长久导致酸性毒素长期滞留在体内，对人体健康影响是非常大的。重要的影响就是发胖，女人容易胖大腿和腰部，男人容易导致啤酒肚。

因为人体过“酸”，所以平时要多吃点碱性食物，比如蔬果五谷之类的，他们具有有高溶解渗透力，可加速将人体内的酸性物质排出体外。最好是每天喝水都喝一些碱性水，有助于保持健康，也能帮助排毒减肥。

1、苦瓜茶

苦瓜有清热解毒，养颜美容的功效，能够有效清除体内的有害物质.还有，苦瓜不仅含有膳食纤维，可以缓解脂肪的吸收.同时它含有较高的维生素，加速脂肪的代谢.苦瓜被很多人誉为脂肪杀手！尤其是夏天燥热的天气，每天喝一杯苦瓜茶是非常好的，健康又减肥！

2、山楂茶

山楂中含有多种营养，而且非常丰富哦！山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。每天喝一杯山楂茶能轻松消脂刮油，减肥也变得很轻松哦！

3、苦荞茶

苦荞茶中含有的膳食纤维弄够促进大肠蠕动，增强身体代谢功能，从而起到很好的排除体内毒素、整肠健胃、养颜减肥的功效。还有苦荞茶中含有黄铜类物质，它能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，无论是年轻人或者老人喝它也是非常好的。

4、桑葚干

有研究表明，桑葚可成为肥胖症治疗的新方法的关键，桑葚中含有一种天然化合物——芦丁，可激活棕色脂肪，促进新陈代谢，帮助减肥。它还有滋阴养血、润肠通便的功效，晚上拿它当做零食吃或者泡茶喝，第二天排净肠道毒素。尤其女人每天吃是最好不过的！

5、冬瓜荷叶茶

冬瓜皮荷叶茶也是减肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，荷叶消肿利尿，两者同时具有去除油腻之效，加上一些玫瑰花茶，饭后一杯，起到的减肥美容效果是很好的哦。

6、柠檬片茶

在柠檬当中含有很高的柠檬酸，这种成分能有效的帮助促进身体的一个肠道蠕动，加快血液的循环提高代谢功能帮助有效的减肥瘦身哦，在平时的时候可以利用柠檬来泡水喝，加入一点蜂蜜进去能有效的帮助减肥瘦身哦！