健身房新人必读：买课防套路

接着上一次我们讲的“体测防套路”，我们这一次讲买课防套路。

以前，我每次在健身房见到新人的时候，都劝他们请个私教。在健身房扛杠铃、举哑铃，对于老撸来说貌似简单，但对新人来说，确实有学问的，需要有人带的，否则随便练一两下，没效果，坚持不了两星期就没兴趣了，甚至会把自己练伤。

健身房新人必读

但现在新人遇到私教，十有八九会被忽悠，买超多的课时，少则几十个课时，多则上百个课时。当然，你没钱除外。

如果你觉得惊讶，则请先了解目前健身房私教这么一个现状。

在北京，健身房私教一个课时普通价格是300元，但是一天的黄金时间只有晚上6点--9点这3个小时，就算私教能保证每天3小时都有课，一个月干满30天，那也只有300X3X30=2.7万元，而健身房会抽成的，如果抽50%，那私教的月收入只有1.35万了。

在北京，1.35万真不算啥高收入，特别是还要租房或者还房贷的情况。

而另一方面，现在健身房里私教是僧多粥少，一个小小的健身房(最多也就能同时容纳30个人同时锻炼)，挂牌的私教就有7-8个，想天天有课，简直比登天还难。

所以，私教们只能往两个方向延展：

1、好不容易来了一个愿意花钱买课时的会员了，就尽量多卖课时，能卖10节课，绝不卖9节；

2、卖了课自己不一定要亲自上课，可以让其它私教上，自己拿销售提成即可，你想想啊，自己一个人上课，每天也最多能上3节课，而卖课却无上线。

说到这里，大家应该明白了，卖课拿提成，是当下私教最好的挣钱方式；

否则，可能连饭都吃不饱。

那么，作为新人小白的你，怎么办？

最好的办法是找一个有经验的人带你，能带着你到健身房一起锻炼，则最好；

(不过也要注意，有些健身房的私教团队定下这样的潜规则，不允许他人带人锻炼，无论是有偿的还是无偿的，他们的理由是：一旦出事儿，健身房无法承担责任。)

即便请了私教，看到你身边有个资深老撸，私教也不敢往死里忽悠你。

如果你找不到这样的朋友，怎么办？

那先请你接受本撸的一条经验：带健身房新人入门，只需三节课。

带健身房新人入门，只需三节课

事实上，新人进入健身房，只要掌握十来个器械运动的基本要领即可，并制定一套锻炼计划，剩下的就靠自己自觉按计划锻炼了，练1-3个月后，检查锻炼效果，再请教练为你制定提高计划，教你更多的方法。

知道这个事实后，建议你问健身房私教，有没有私教包月服务。

前提是你得一星期去4次以上，否则一星期才去一次，甚至一个月才去一次，你就亏大了。

在这一个月里，你每次去锻炼，私教只需指点你十来分钟，然后你按计划自觉锻炼即可，如果锻炼过程中有那个动作不正确，私教及时纠正，练危险动作时，如卧推、深蹲，私教还应该在旁边进行保护。

一个月以后，如果你有效果，特别是你对效果满意，那你可以考虑继续约。

这样做，才是真正回归到教练的本质，作为学员，我给你时间，并按照你的指导进行，则唯有效果，才能证明你作为教练的价值。

这样的包月，不会收取你太高的价钱的，一个月1000元行了吧，总不会收1万吧？

但也正因为如此，可能健身房或者私教队伍不愿意提供这种服务(一下子卖你30节课，钱收得多爽啊)，那你可以给出这么一个条件：我只能先买你三节课，请你交会我基本动作，三个月里我按计划练这些基本动作，有效果以后，需要提高、改善，我再继续买课。

无论如何，钱在你手里，你就是上帝。

至于如何用三节课带新人上手入门，我们下次继续讲。