减脂误区：油脂的摄入很重要

女一：我要减肥了

女二：我也是，你怎么减？

女一：我现在不吃油了，只吃白水煮面条

女二：对，吃油真的胖很多

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其实，油脂是人体必需的，只是过量摄入会造成肥胖和脂肪肝，有减肥需求的人可以选择摄入椰子油。

椰子油里富含的是中链脂肪酸。因其分子链是长链脂肪酸的一半左右，故而消化吸收效率高，能即刻燃烧变作能量，所以不容易在体内堆积脂肪。