楚艳大唐风新作大火，瑜伽压腿+半蹲，帮你练出古典气质

​在2019西安国际时尚周上，矗立千年的大雁塔下，伴随着空灵悠远的舞曲子衿(相和歌)，东方生活美学原创品牌“楚和听香”的开幕演出重现风华绝代的大唐韵味，穿越千年的东方之美惊艳现场。

作为原创设计师的清新代表，楚艳一场秀，手把手教你如何顺利用现代服装引领唐代时尚风潮。#春天一起变美吧#

look1：妩媚长裙

舒淇主演的《聂隐娘》与前不久大家被范冰冰的“杨贵妃”“武媚娘”刷屏，楚艳在今年的中国国际时装周上，用自己的最新作品让大家见到了唐朝女人的另一种打开模式！

一袭紫色轻纱长裙，仙气飘飘，这是哪里来的小仙女呀。渐变色的长裙优雅迷人，十分瞩目，淡淡紫色温婉恬静。走起路来甜度满分。

look2：高贵利落

身穿蓝色长裙的异国美女，盘起的长发显得精神利落，这套刺绣的唐装古韵风十足。深V的设计融进了现代感，红色滚边精致大气，十足的中国风，拖地的裙摆端庄优雅。十分有出身高贵多才多艺的大小姐既视感。

纯红色的唐装，更多了几分帅气的感觉，而且很适合各种身身材的男生，腰带具有修饰的效果。另外，搭配深蓝色的休闲裤子，散发迷人的成熟气质，彰显男人的稳重形象。

look3汉子气概

要想走在街头能够拥有与众不同的时尚感，大家不如试试水墨画唐装吧。一件白色修身长袖，配上水墨画的中国龙，中华神韵长存，黑色超宽长裤，自带一种古风韵味，穿上身很有文化气息，衬得气质更加儒雅。

内蒙古在历史上也经历了不少战事，那里的男人喜欢穿长袍，袍身宽大，束有腰带，和哈达，图中的模特身穿浅蓝色长袍，搭配红色腰带和红色哈达，自带喜气，也彰显了内蒙汉子的威武。

唐装，这一时尚的传统服饰，作为中国人的你，怎么可以不将它收入囊中？虽说古代女性以胖为美，但是这些唐装还是要瘦点来驾驭会更好看，你觉得呢？

体式1、女神式

女神式的深蹲和半蹲都能够练习到我们身体的部位的，但是一般情况下，半蹲比深蹲效果会好3倍左右。

体式要点：有点类似踮脚尖马步，扎稳马步，踮起脚尖，挺直脊柱，接着两手臂分别做半月形，右手在上左手在下，上半身微微向左倾斜。

体式2、单手虎式

没有45°的性感弧线也没关系,练习瑜伽虎式,照样能够让你拥有一副惹火的翘臀!

体式要点首先下犬式进入，脚掌贴稳地面，两腿绷直，向前延伸背部脊柱，两手臂伸直手肘，手掌压稳地面，接着将右腿抬离地面，向上延展，接着屈膝，小腿向背部方向折下，最后左手伸直手肘并向后向上去抓住右脚背。

体式3、V字平衡

如果一开始您掌握不好平衡也没关系，在练习中慢慢地会找到自己身体的平衡点。

体式要点：上身直立，双腿抬起前伸，右手抓住左脚脚掌，左手抓住右脚脚跟，继续往上提，慢慢拉近双腿与身体的距离，直到形成一V型，最后上半身慢慢向左后方扭转，直到肩部与左腿垂直，此时，你会感觉到腹部在抖动。

体式4、低弓箭步后仰

练习该体式能够让下肢变得更加结实匀称,加强腹部和背部肌肉的力量,提高协调和平衡能力等等。

体式要点下犬式进入，吸气先抬头，向前跨步至双手之间，左腿在前屈膝90度，右腿在后伸直，脚尖点地，呼气胸腔向后打开，弯曲上半身，下巴垂直向上，双手叠掌然后托住后脑勺。

体式5、半骆驼式

这个姿势可以伸展和强壮脊柱。它促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。

体式要点：跪在地上，脚趾指向后方，吸气，举起右手并带动身体慢慢向后弯曲，直到下颌垂直朝上，右手臂伸直与地面平行，右手臂伸直向后，手掌成窝型抓稳地面，然后将右腿屈膝，右小腿向上折，脚背置于右上臂处。

体式6、轮式

瑜伽轮式是个综合型的作用全身的体式，扩展胸腔，增加肺活量，柔软脊柱等。

体式要点：站立式，双臂向上伸直带动身上缓慢向后下弯，直到手掌贴地，将臀部、背部尽量向上拱起，最后右手离开地面，置于半空中。#清风计划#

在楚艳·楚和听香“觉色”的发布现场，抽象写意的敦煌壁画和宝相花纹饰，搭配红花染的高超技艺下制成的动人心魄红色，每一件服装充满浓浓唐韵。无论活在现代，还是回到唐朝，这样的服装便是最好的那个吧。

互动话题:如今大家都在提倡穿汉服，你怎么看？

小练点评：汉服不只是一层布啊， 你穿什么代表你的价值观，民族观，身份感！