人体的脂肪主要集中在那里?

人体中有三大“脂库”，分别分布在皮下组织、内脏周围及腹内大网膜，并没那一种减肥药可以“想瘦那里，就瘦那里”，必须透过电疗、针灸、抽脂等方法，才能达到局部瘦身的目的。不论用何种方法，最终还是要注意饮食，才不会白忙一场。 皮肤分表皮、真皮及皮下组织三部分，大部人花很多功夫照顾表皮及真皮，然而什么是皮下组织？皮下组织由松散的结缔组织所形成，介于真皮与肌肉间。在皮下脂肪组织中，分布了许多血管、淋巴管、淋巴结和神经，具有缓冲机械压力、保持体温等功能；含有许多担任储藏功能的脂肪细胞，约占体脂肪的五成，有各种不同厚度，同时也因个人健康状况、年龄、性别（女人较厚 )而有差异。

人体第一大脂库是皮下组织；第二脂库在内脏周围，可以支撑、固定内脏，保持稳定作用；第三脂库在肚子内大网膜上，人体肥胖到一定程度，变得大腹便便，正是大网膜贮油过多的表现。人体脂库贮藏量是没有限度的，不管有多少脂肪，都可以装得下，这就是胖子可以无止境发胖的原因。 关于肥胖，有些学者将肥胖分成皮下脂肪堆积型（皮下肥胖型 )和内脏脂肪堆积型（内脏肥胖型 )两大类。皮下脂肪堆积型的特点是，脂肪主要集中分布于腹部、臀部及大腿部皮下组织内；内脏肥胖型则是，脂肪主要集中分布腹腔的腹膜（包括大网膜、小网膜、肠系膜 )。

内脏肥胖型肥胖者，血中胆固醇明显升高，给予葡萄糖，血糖下降速度明显比正常人要慢，且更易患高血压病、动脉硬化症和糖尿病。因此，测定肥胖者脂肪分布情况，更能反映肥胖的危害。男性的脂肪容易集中在腹部，女性则容易集中在皮下，不论男女性如果腹部脂肪比例大，就容易患上述疾病。 另外有人发现，臀部胖的人比腹部胖的人健康。研究显示，在通常情况下，女人体内脂肪存在臀部和大腿上，男人则多储存在腹部。臀部肥大而腰围不大的人，体内高密度脂蛋白胆固醇（ＨＤＬ )含量高，能清除已经存在于血管壁上的胆固醇，有预防心脏病作用；肚子大臀部小的人，ＨＤＬ含量低，患心脏病的可能性就大。 脂肪在人体不同部位的堆积，是产生ＨＤＬ含量不同的原因。腰臀比的发现具有重要意义，提示人们要采取正确方法进行减肥，加强腰肌锻炼，减少腹部脂肪的堆积，以缩小腰臀比，不仅有利体形美，而且对健康大有裨益。 但是没有一种减肥药，是想瘦那里就瘦那里的，唯有以特殊器材辅助，针对局部皮下脂肪进行分解，达到局部塑身的目的。目前有那些方法？以侵入性由小至大的顺序一一说明。

●调制中频电疗法：由于没有侵入性，所以接受度很高，以贴布贴在肥胖部位，并运用中频电击，刺激脂肪软化和游离，可引起肌肉收缩，增强肌力，改善肌肉组织营养代谢。这种电流有以下优点，与低频脉冲电流相比，中频电流对皮肤刺激性小，电阻小，能够耐受的电流强度大，电流作用较深，可以收到更好的刺激效果。通电后有一至五秒的放松时间，可使肌肉收缩后得到充分休息。每周至少二到三次、每次至少二十至三分钟，因为同时训练肌肉张力，故复胖率低，对于产后腰酸背痛无法运动者，可运动腹肌且治疗背痛，相当安全。

●针灸：针刺穴位，并于针上夹上“低频电针”，利用电流对局部脂肪产生低频电击效果，并加强经络的气血循环和代谢。

●抽脂：七○年代皮肤科医师，发明膨胀试剂抽脂法，方法是在肥胖部位穿孔打入膨胀试剂，再将脂肪抽出，失血量约三至五％，瘀肿一周后消失，皮肤感觉迟钝三至六个月恢复，需穿弹性衣六个月，故冬天较适合做，初步结果二至四周后可见，整体结果六个月后稳定，风险在于出血、肺水肿、脂肪栓塞、水中毒及皮肤凹凸不平…等，此外复胖的概率并不低。 姑且不论那一种塑身法，千满不可忽视饮食控制的重要性，巫营养、定时定量、不吃消夜，才能维持塑身效果，否则辛苦半天，恐怕又是白忙一场。