为什么你会经常性崴脚？这与你的踝关节稳定性有关

在运动损伤门诊中，时不时会遇到慢性外踝疼痛的患者，其中一些病人有所谓的踝关节不稳定。踝关节不稳定主要是由踝关节严重扭伤引起的(这里主要指外侧踝关节扭伤)。扭伤后，负责保持脚踝稳定的一个或多个主要韧带受损、松动或断裂，导致功能丧失，从而导致这种结果。

踝关节的不稳定性的原因主要是由曾经的踝关节严重扭伤引起的。

踝关节的稳定性非常重要，它一方面是扭伤后反复出现的问题，另一方面又会影响伤后的恢复过程。这也是为什么当踝关节扭伤时，无论大小，医疗保护人员都会建议与贴扎和护踝合作稳定踝关节。简而言之，如果踝关节不稳定，扭伤就更加困难痊愈，甚至更有可能加剧不稳定，这是一个麻烦的恶性循环。

主观感觉、客观测试，脚踝不适容易有这些问题吗？

踝关节不稳定的患者可能会随着问题的严重程度，本身可能有感或无感。有感觉到疼痛的病人通常会说他们的脚踝松动且不稳定，有些人会明确告诉医生扭伤的频率增加了，不时就会扭伤。至于相对无感的病人，往往觉得如果他们走久或站久，外侧踝关节会很容易疼痛，这些都是主观症状。

除了主观症状之外，医生还可能察觉到一些客观现象，包括检查时踝关节内翻角度过大，有明显松动。在某些情况下，小腿外侧的肌肉会有明显紧绷。对于有这种现象的患者，如果医生仔细检查，患侧的小腿外侧肌肉，甚至臀部肌肉，都可能与患侧萎缩、软弱，通过主客观检测，可以确认脚踝的问题。

踝关节不稳定和小腿及臀部肌肉无力将会导致损伤持续存在，大家应该如何才能更容易理解上述问题呢？我们可以把它分为两个部分：踝关节局部问题和腿臀关节问题。