减肥很难？总是反弹？那是因为你没选对方法
01
现代社会还是以瘦为美，每年夏季来临之前必定掀起一股“减肥”热潮。
减肥，可以拥有苗条身材，美。
减肥，还能远离各种疾病，健康。
所以还有什么理由，留着厚厚的脂肪过夜？
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话虽是这么说，人人都想减肥，但这“肥”不是你想减就能减的呀。
02
减肥难吗？
太难了！
难在你得管住贪吃的嘴，远离炸鸡、烧烤、蛋糕、巧克力、冰激凌等高糖高盐高脂肪的美食。
难在你得迈开懒惰的腿，参与跑楼梯、空中自行车、快走五公里等减脂瘦身锻炼肌肉的运动。
而且，这样还不够。
你还得坚持、坚持、再坚持，容不得随性偷懒。
万一哪天中途松懈了，就很容易前功尽弃。
退一万步说，就算让你减肥成功了，也还是不能松懈的。
因为减肥！总是容易反弹！
坚持那么久，结果减了个一次性的肥，何必呢？
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03
减肥失败的原因，大部分是不够自律，自己坑自己。
找了罪受，却不见成效，也怨不了别人。
但是呢，还有一类人，意志力够坚定了，执行力也够强了。
却因为选错减肥方法，而差点毁了自己。
「21岁花季少女疯狂减肥致病危」
女孩爱美是可以理解的，但是身高167、体重110斤真的不胖。
没必要吃了一顿饭就背负深深的罪恶感，非得疯狂运动把热量全部消耗掉、甚至抠喉吐出食物才肯罢休。
在减肥道路上迷失自我的女孩，一直不知道回头。
不仅节食减肥，还购买各种减肥产品，包括酵素、左旋肉碱等，拼命塞进身体里。
肯对自己狠的女孩，没有什么是做不到的。
你的确减肥成功了，没给脂肪留有一丝生存的缝隙。
但同时你也把自己逼到死亡的角落，没给健康留有回旋的余地。
体重仅剩50斤，骨瘦如柴。
手臂青筋暴起，连骨头和血管都清晰可见。
虚弱到无法走路，身体淤血、破溃、胃出血，还伴有脑组织退化；
神经性厌食症、重度营养不良、多器官功能障碍综合征；
医生甚至下病危通知了。
幸好在多位医生的努力抢救下，挽回了一条性命。
04
关注身材、注重健康，本是好事。
医生也的确十分建议肥胖人士要积极减肥。
因为，肥胖是一种慢性疾病，并可能导致一系列健康问题：体重太大会增加膝关节的负担、皮下脂肪太多会导致皮肤拉伸、内分泌也受影响、糖尿病和心血管疾病的风险要会增加，而且肥胖还与多达13种肿瘤有密切关系。
肥胖，的确称得上是“万病之源”。
只有把体重减下去了，风险才能相应降低。
但，不属于肥胖范畴的人，瞎凑什么热闹呢？
有一个国际标准是用来衡量一个人是否过瘦或者过胖的，叫做体质指数 (Body Mass Index，简称BMI)。
其计算公式为：
BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方
过轻：18.5以下
正常：18.5~23.9
超重：24~27.9
肥胖：28以上
作为参考标准，可以拿来算一算，自己的体重属于哪个范围。
如果你不需要减肥，那么别盲目折磨身体。
加强锻炼、注意饮食，把体重控制在正常范围内即可。
如果你真的需要减肥，那就好好地认真地减肥。
一方面，拥有匀称的身材，能让你的样貌更加好看。
另一方面，拥有健康的身体，能让你的生活更有质量。
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05
经历过减肥的人，一般每日都会在身体内上演一场“意见不合”的争吵。
脑子：我想减肥！
嘴巴：不不不。你不想你不想。给我吃吃吃~
身体：反弹。反弹。再反弹。
一直减肥不成功的人，是多么的弱小、可怜又无助啊。
既管控不了嘴巴，也掌控不了身体。
这时候，你应该寻求一些专业的帮助，例如一些安全治疗肥胖的药物。
减肥药物主要针对那些BMI属于超重或肥胖范围的，且通过饮食控制和锻炼无法实现减重目标的肥胖成人，尤其是同时还患有糖尿病、高血压等健康问题急需减肥的人群。
既然是药物，就得慎重。
使用药物减肥，请一定认准正规药厂生产、正规渠道售卖的药物。
不能随便什么药都拿来吃，特别要警惕那些没有正规来源的三无减肥产品/保健品。
其实，要甄选一款安全可靠的减肥药物很简单。
因为目前我国国家食品药品监督管理总局（CFDA）批准上市的非处方类减肥药（OTC）只有一款——奥利司他。
奥利司他几乎不参与血液循环，不作用于中枢神经系统，只在肠胃道发挥作用；可使脂肪酶失活，无法分解脂肪；脂肪未被分解则也无法被身体吸收，而是会排出体外，从而实现减重瘦身。
舒尔佳（奥利司他胶囊）
舒尔佳奥利司他胶囊获美国药监局(FDA）、欧盟EMA、国家食品药品监督管理总局（CFDA）认证，权威品质保证，且多次被央视推荐。
·荣获“第八届健康中国（2015年度）·消费者信任的健康药优秀品牌”称号
·2015年发明专利获得第十七届中国专利金奖
·2016年度非处方药产品综合统计排名（化学药）生活方式类第二名
·2017年度中国非处方药产品综合统计排名（化学药 生活方式类）第一名
·2017年度健康中国总评榜年度品牌
主要适用于肥胖伴三高、青年肥胖、产后瘦身（非哺乳期）、爱美女性（白领、达人）、商务应酬人群等。
随餐一粒，就能尽情享瘦。
想减肥，就得选对方法。
今年夏天，你准备好——瘦了吗？