每次减肥瘦不了？分清体质是关键！2个小方子，帮你轻松瘦

除了痰湿体质以外，痰湿血瘀体质、气虚体质也与肥胖相关，这两种体质的人分别被称为“黑胖子”和“白胖子”。

针对这两种体质的肥胖人群，又该如何逆转体质，轻松瘦身呢？

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“瘦不了”的痰湿血瘀体质

痰湿血瘀体质不仅容易发胖，还可能引发心梗、脑梗。

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痰湿血瘀体质的特征

这类人群可能有黑斑、钞票纹、舌下静脉淤紫等表现。

钞票纹：痰湿体质人群的脸颊部位可能会有毛细血管堵塞，表现为细微的红血丝，就好像百元大钞上很细的红色纹路。

舌下静脉淤紫：普通人舌下静脉很浅或看不到，但血瘀的人舌下静脉会又青又紫。

黑斑：脖子、腋窝、大腿根等褶皱部位皮肤发黑，称为假性黑棘皮症，也叫“黑胖子”。

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“黑胖子”调理方

药材：肉桂10g、陈皮20g、冬瓜皮20g、荷叶30g、茯苓15g、昆布15g、姜黄10g、生山楂20g。

方法：将药分两次煎煮，两次药汤混合，饭后一小时服用，每日一次，一个月为一个疗程。

功效：昆布能软坚散结，善于化顽痰；姜黄活血化瘀、行气止痛、辅助降血脂；山楂能消食化积、活血化瘀，辅助缓解痰湿血瘀体质。

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“喝凉水都胖”的气虚体质

气虚体质的肥胖人群在生活中也很常见，也就是常说的“虚胖”。

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自测气虚体质

以下8道题都有四个选项：A.很少（每年少于2次），B.偶尔（每年2~4次），C.经常（每年5~6次），D.总是（每年8次以上）。

1.感觉自己比别人容易感冒？

2.稍微活动一下就容易出虚汗？

3.容易感觉疲惫？

4.容易气短、呼吸急促、接不上气？

5.正常情况下容易心慌？

6.容易头晕或站立起来时晕眩？

7.喜欢安静，懒得说话？

8.说话声音低弱无力？

如果选择四个以上C或D，可能预示气虚体质。脾的运化功能不好，饮食、水分等不能正常运化，就会变成气虚的“白胖子”。这类人群通常会有早晨眼肿、下午腿肿的表现。

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“白胖子”调理方

药材：生黄芪30g、茯苓20g、山药20g、陈皮20g、生薏仁20g、肉蔻10g、肉桂10g。

方法：两次煎煮，第二次煎煮时才放入肉蔻，两次汤药混合，饭后一小时服用，每日一次，一个月为一个疗程。

功效：生黄芪补气；山药平补气阴；薏仁健脾祛湿；肉蔻行气消食。