38岁袁立减肥三个月，从134减到100，方法合适，你看了一样会心动

我叫袁立，今年38岁。随着年龄的增加，女人会变得成熟、稳重、自律，而自己关注的事物也会随之变化。此前，我们以家庭和工作为中心，整天忙碌于孩子的成长、事业的发展，以及各种关系的维护，而今体型突然变得臃肿，那么我们还得关注自己的体型和形象。没有女人能够接受自己的体型变得臃肿，我也是一样，所以我做出了一些改变。

我们之所以在乎自己的体型，是因为我们知道好的体型是有益于我们自己的。体型好了形象也就好了，与从同时我们可以获得足够的自信、优雅的气质，可以获得他人的认可和尊重。话说我体型臃肿的时间不是很长，但是却尝到了不堪的滋味，面对身边人的冷落、疏远、嫌弃，我曾一度无所适从，但是我内心清楚，只要我摆脱了臃肿的体型，那么所有问题都不会再是问题了。

想要摆脱臃肿的体型，那么我就得去减肥。减肥的方法有很多种，用哪一种成了我应该思考的问题。节食法，省事但是不科学，运动法，科学但是难坚持，诸如此类的方法都是没有可行性的，都是不能够去尝试的，因为盲从注定了减肥的结果是失败。我不想自己在减肥的时候走了弯路，也不想自己在减肥的时候付出的努力成了白费，所以我对方法的选择相当慎重。

幸运的是，我认识一位从事消化内科医生的朋友，有了她的帮助我很快开始了减肥。我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候还是正常饮食。朋友的职业和人品给了我足够的信任感，所以我知道减肥这事听朋友的话靠谱，我不需要去质疑，要做的事情就是执行。改变早晚餐的食物，方法是简单的，过程是轻松的，我的减肥在不知不觉中进行着。

我知道我能够瘦下来，但是我没有料到自己的减肥结果会是如此的好，三个月的时间从134斤减到了100斤，重要的是我瘦了之后体重没有反弹过。因为减肥成功，我成了大家关注的焦点和羡慕的对象，大家对我的态度也改变了，变得热情了、友善了。身边的人见我瘦了，也都纷纷开始效仿我用的方法，值得高兴的是大家减肥的结果都很好，努力之后也都减肥成功了！