健身一年后，你会有什么变化？看完你还想加入吗？

现在已经进入了四月份，可以说又是一个半年过去了，而坚持健身的你，健龄满一年，会有什么变化？你又期待有什么变化呢？

身边健身一年的人，变化也不算太大，也就是这样吧：

1. 体能超越单位90%的人

随机采访街头路人，90%的人都没有运动的习惯，而你坚持健身一年，可以说是撂倒了一大群人，你的体能将会比他们都好，不会害怕电梯没电，不会搬个箱子也要两个人，不会跑两步就气喘吁吁，

2. 肌肉增长

虽然一年的健身不会让你变得大块头，但是肌肉得到了充分的锤炼，已经开始有明显的线条，也变得厚实了许多，身姿变得挺拔，猥琐的样子已经离你远去。

3. 免疫力提升

很多人一谈到健身的人生病就带有嘲笑的意味，健身确实能够提高免疫力，能让你减除患得伤风感冒的几率，但不意味着生病就是弱者，就如吃药能治病，但不一定都能自愈一个道理。

4. 精力旺盛

对比学生时期的体育生和普通生，你会发觉体育生更加兴奋，那是因为他们长期运动使得身体分泌大量的多巴胺，这是一种使人兴奋的激素，给人一种健康阳光的感觉。

5. 自信

当你的身材变得美观，自然也变得自信，可以在海边四处游荡，也可以穿上西装，长裙诱惑异性。

还有很多变化是你健身才能发现的，变化大不大，你自己觉得呢？你会来健身吗？

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