44岁陶红要减肥，三个月减掉28斤，她的方法很容易，你用也一样行

大家好，我叫陶红，今年44岁，是一名女职员。我年轻的时候特别忙，一年下来也休息不了几天，即便如此也会挤出点时间出去旅行下，这样既能够放松下自己，也可以增长点见识。本想着等将来空闲的时候，一定要好好地出去四处游玩一下，谁成想现在时间倒是有了，但是却没有了之前的那份兴致，因为自从经历了体型变化带来的困扰后，以至于平时无论做什么事情都是极不自信！

按道理说，女性40岁以后正是一生之中最好的时候，此时既不用为了生活而发愁，也不需要刻意去讨好谁，而且完全有能力去享受属于自己的幸福！对于我来说，孩子听话、老公疼爱，这就是最大的幸福，但是自从经历了体型变化带来的烦恼后，很多事情就变得不受控了起来。尤其是自信缺乏，导致毫无气质可言，当我面对不断臃肿、并且严重走形的身材时，内心紧张不已！

在现实生活中，我向来都是对自己要求蛮高的，更是深知形象对于女性的重要性，我可没法接受这样的自己，所以减肥对于我来说是必须的！为了能够尽快地让自己瘦下来，我试过很多减肥方法的。从一开始的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等方法都有试过。正常来说，即便减肥这事再难，竟然试过了这么多的方法后，却一点效果也没有！

从内心来讲，起初确实有过失望，但是从未想过放弃减肥，毕竟自己还这么年轻，只是从未想过竟然会是方法的问题！我后来是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才得以瘦了下来。这次是真的瘦了，而且方法很容易，你用也一样行！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样就可以减肥了；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持下去就可以。

以前经常听女同事们抱怨，说减肥这事有多难，甚至于常年减肥也不瘦，现在想来，只不过是没用对方法而已！我这次减肥的经历就很不一样，首先方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就行，既不用遭罪又没有任何的副作用；但是效果很不错，让我减肥三个月减掉28斤，而且还一点也不反弹！不过减肥这事确实可以说明一个问题的，只要方法对，然后前期又能够看到明显的效果，谁都会有信心去坚持直至瘦下来的，我也不例外！