练瑜伽辣么久，才知道他们才是最好的老师！

瑜伽人都知道许多体式都以动物命名，你看下犬式是不是像小狗在伸展？猫式是不是像一只睡醒的小猫咪在伸懒腰？

瑜伽里的这些体式

都与动物有所连接

为什么呢？

这要从瑜伽的文化说起

古印度瑜伽修行者崇尚自然，尊重动物。他们在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物，天生具有治疗、放松、清洁等方法，他们观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的体位法。

印度一位瑜伽大师Dattatreya曾提到，

在他的24位老师中，有一半是动物

他教导我们：

人类应该保持开放的思想，

看到一切事物的价值，

从自然和动物身上学习。

在Dattatreya的大多数画像中，他经常被四只狗和一头牛包围，四只狗代表《吠陀经》的四部，牛代表大地母亲。

在瑜伽中，这些受动物启发产生的体式，不仅在形态上加以模仿，更是在精神上与动物有所连接，启发我们的心智。

骆驼式（Ustrasana）

在这个体式中，

骆驼的身体就像一个“驼峰”的形状，

驼峰是骆驼的象征，

是骆驼储存能量的地方，

来帮助它们更好的应对环境的挑战。

眼镜蛇（Bhujangasana）

当眼镜蛇直立起来时，

它们要探索周围的环境，

仔细的观察并采取行动，

想象一下眼镜蛇是如何移动的，

灵活、轻巧而准确。

蝎子（Vrschika）

为了刺到猎物，蝎子会把尾巴高拱过背部，

越过头部去进攻，

作为知识和力量发源地的头脑，

也是产生骄傲、自满、愤怒、偏见的所在，

这些负面情绪比蝎子毒刺还要致命，

这个体式的练习正是去除这些力量，

找到自己的谦卑、和平和宽容的品行。

狮子（Simhasana）

狮子是高贵、强大的王者，

当你像狮子一样咆哮时，

也正是释放压力、找到力量的时刻！

想要从动物身上获得灵感，

需要我们打开心灵，

去尊重、去理解，去连接。

科技越来越发达，医疗器械也越来越精密，但亚健康、抑郁症的比例却越来越高，我们逐渐忘记了如何照顾自己的身体和精神，也忘记了与自然的关系和连接。

近期，菲律宾一条年幼鲸鱼搁浅死亡

在它的胃中发现了40公斤的塑料垃圾

这样的新闻屡见不鲜

每次却都触目惊心

太平洋环礁国家野生动物保护区

一只死去的信天翁雏鸟

它的胃中含有雌鸟给雏鸟喂食的塑料垃圾

在秘鲁的海滩上

一只蓝脚鲣鸟坐在塑料垃圾中间，

这些塑料垃圾造成每年数十万海洋动物的死亡

这些肉眼可见的垃圾只是冰山一角

很多垃圾已经分解成“微塑料”

进入食物链，甚至进入人体，最终反噬人类

一名男孩在马尼拉被塑料垃圾污染的水中游泳

我们总是一味地向自然索取

却忘记了自己本来也是自然的一部分

瑜伽的本意是连接，是合一

不仅是自我合一

也是与宇宙万物的合一