四月减肥季，应多吃它，可以防止发胖，还是很好的减肥美容食品！

记得有一句话是生活如煲汤，煲汤如生活，生活中也确实如此，时间就是那恰到好处的温火，慢慢地悠悠地凝练出一份风情万种的成熟与倾心，珍惜当下，静静的享受每一天的生活。

春日的饮食应以清淡为主，少辣少酸，多吃蔬菜水果，荤素搭配，营养均衡就可以了。这几日就我和孩子两个人在家，晚餐最好解决，熬个汤，炒个蔬菜晚餐就轻松搞定了。今天我为大家分享的是冬瓜蘑菇小排汤的做法，非常的简单，口味清淡，加了口蘑，口感更鲜美，特别适合小孩子和老人食用。

我特别喜欢吃冬瓜，主要是因为它排水肿的效果是非常好的，女性朋友到了晚上特别容易水肿，可以适当的吃一些冬瓜调料。冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉，这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去，所以老年人和减肥的人士可以多吃一些冬瓜

小小的口蘑营养价值也很高，它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖，还是很好的减肥美容食品，四月减肥季，应该多吃它，会让你越来越瘦，越来越美。【冬瓜口蘑小排汤】

所需食材：小排500g，冬瓜300g，口蘑50g，葱适量，生姜适量，料酒适量

第一步：将小排放入沸水中去腥，捞出清洗干净血沫

第二步：砂锅里放多一些的冷水，中途最好不要加水，放入小排，切几片生姜和适量的生姜，再加少许的料酒，大火烧开，小火慢慢炖1个小时

第三步：冬瓜去皮切小块，不要太薄就好

第四步：蘑菇清洗干净切小片

第五步：小排炖一个小时，加入蘑菇和冬瓜再炖15分钟

第六步：加入适量的盐和葱花即可关火，无须添加其他的调料，盛出品尝吧。

我们的冬瓜口蘑小排汤就做好啦，原汁原味，非常的清淡鲜美，也是一道营养丰富的减肥美容靓汤呢。四月减肥季，这款减肥美容靓汤喝起来吧，会让你越来越美的喜欢就关注小厨吧？小厨每天会为你带来一道家常小菜哟~

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