瘦身要避雷：吃水果真的能减肥？这些水果比吃肥肉还容易胖！

在减肥水深火热中奋斗的朋友们，以为每天晚饭靠水果充饥就能达到减肥的效果，实际上如果吃这些水果，可能比吃肥肉还容易胖！

1、牛油果

牛油果吃上去口感有点像土豆，但热量比土豆还高，脂肪含量高达10%，堪称水果中的“脂肪果”。

2、冬枣

冬枣因为维C含量高而被称为水果中的维生素C之王，但冬枣的含糖量也不低，在25%～38%之间，热量与米饭相似。如果换成干大枣的话能量更是高的惊人，每100克干大枣提供能量约300千卡，接近85克干面粉所提供的能量。

3、榴莲

榴莲基本上一小瓣就能够让人吃饱，而且榴莲中碳水化合物（糖）含量高达27%，脂肪含量高达4%。虽然低于牛油果，但比米饭还是要高好多的。此外，与榴莲外形相似的菠萝蜜，含糖量高达25%，每100克提供能量105千卡，比土豆更高。