肥胖最常见的体质是脾虚湿阻吗？想减肥，找不到原因努力也没用！

其实每一个人的身体体质都是不同的，但是对于容易发胖的体质来讲，其实也都有不同。

中医认为肥胖可以分为5种，而这5种肥胖的中医减肥方法也不相同。看看你是属于哪种肥胖，选择适合自己的减肥方法。

1、脾虚湿阻型体质

脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。

脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气 大量存于体内，体重不断上升。

平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆，同时要改变平时不良的生活无规律的习惯。

2、肝郁气滞型体质

肝郁气滞型体质 气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。

要注意休息的时间，放松自己的心情，可多做一些适量的运动，把不规律的生活习惯调整回来，可多点菊花、枸杞子等益补肝气的食物，还可选择好一些减肥机构进行按摩减肥。

3、湿热阻滞型体质

湿热阻滞型体质 这类人食欲“大大的好”，常有饥饿感。吃得多、吸收多，排出的却很少，容易让身材变形。

注意饮食的控制，平时要注意清胃热，可多吃青菜、瓜果等清凉的东西，还可进行一些针灸的减肥方法。

4、肝肾两虚型

这种类型多是由于生理功能退化，导致代谢能力较差，内分泌系统混乱，没有办法及时把身体内的多余脂肪燃烧掉，水谷运化水平降低，造成体内的废物、脂肪堆积，大多数的中老年人肥胖都是属于这种类型。

提醒：应以补充有益肝肾、延缓老化的食物为主，如黑豆、黑芝麻等，由于属于这类肥胖人群大多数是中老年人，生理功能变衰退，减肥不应要求快速，应注意自己的饮食，控制好自己的体重，预防更多的并发症的发生。

5、血虚型体质

血虚肥胖是因体内血液不足，人体通过血液在身体各部位的循环，将必要的营养运送到内脏和其它组织，但是当血液不足的时候，这个过程就会发生紊乱。

不但必要的营养无法运送到身体各部位，多余的物质还很容易在体内堆积，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

提醒：应以补充有益肝肾、补充气血的食物为主，如大枣，阿胶等，由于属于这类肥胖人群大多数是女性，生理功能变衰退，减肥应当不应操之过急，控制好自己的体重，因为本身体质比较虚弱，容易引发一些并发症。

经过我多年的临床经验，发现大部分的肥胖患者属于湿热阻滞或者是在湿热阻滞的基础发展而来的，据此，根据我对于古代典籍的摸索以及结合我的多年临床观察，总结出来了一个去脂减腹茶。

这个茶的主要组成为，大黄（熟）、白术（生）、苍术（生）、炒枳壳、决明子、荷叶、玳玳花等。

我一直在使用本方加减辨证治疗湿热肥胖的患者，收效不错，患者反馈良好。

只要大家适量参加一定的体力活动和适应自身的体育锻炼及其它有益活动，科学饮食，避免过度劳累及焦虑，只要坚持服用1-2个疗程，体重大多能够得到减轻，收到理想的效果。

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