35岁李念减肥三个月，从131减到100，方法简单，你看了就会想试试

我叫李念，今年35岁。到了一定岁数，我们就不得不面对现实的问题，比如说臃肿的体型。此前，我认为自己只要把家庭和工作的关系平衡好就可以了，所以这些年我把时间和精力都放在了孩子的成长、事业的发展，以及各种关系的维护上面。而今看来仅仅这样是不够的，因为我遇到了新的麻烦，臃肿的体型和不良的形象严重影响了我的生活、工作和交际，一切都变得乱糟糟。

这样下去显然是不行的，我接受不了这样的自己，也接受不了这样的状态。话说没有女人希望自己的体型臃肿，毕竟这是不利于自己的。只要我们的体型臃肿，我们就会失去良好的形象，就会失去足够的自信和优雅的气质，甚至是会失去他人的认可和尊重。我这不是危言耸听，在我体型臃肿的时候，丈夫对我没有了激情和朋友对我没有了热情，从这两方面就可以感觉出大家的冷漠和嫌弃。

我不希望我的体型继续臃肿下去，与此同时我希望能够改变我在他人心中的印象和地位，所以我在那一刻下定了减肥的决心。但是，我并没有马上开始减肥，因为我知道减肥依靠自己的决心是不够的，减肥成败取决于我所用的方法。身边减肥失败的人不计其数，原因正是在于大家用了错误的方法，比如省事但是不科学的节食法，比如科学但是难坚持的运动法。

我对减肥方法的衡量有自己的准则，在我看来减肥方法只有足够的简单、安全、有效，那么减肥才有成功的可能。我是比较幸运的，因为没过多久我就拥有了这样的方法。我认识一位从事消化内科医生的朋友，在她的帮助下我很快开始了减肥，早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候正常吃，主食适量，荤素搭配，方法是简单的，过程是轻松的。

朋友的职业和人品给了我双重信任感，我知道减肥这事听朋友的靠谱，但是我没有想到减肥的结果会是如此的好，短短三个月我从131斤减到了100斤。停止减肥恢复饮食之后，我的体重一直恒定，没有出现反弹的迹象。成功的减肥让我成了大家关注的焦点和羡慕的对象，很多人也纷纷开始效仿我，用我这个简单的方法减肥，改变早晚餐的食物，据我所知大家瘦得挺好，凡是认真坚持的都已经减成功了！