医生告诫：糖友 这4种水果要多吃 帮你降糖减脂 促进尿酸排泄

1、无花果

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，且含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

2、樱桃

樱桃含有丰富的花青素，花青素能够促进胰岛素的合成，增强胰岛素的敏感性，还可以修复受损的胰腺功能，因此在稳定血糖方面有明显的作用。美国科学家还发现，常吃樱桃还能减少人体内的嘌呤成分，促进尿酸排泄。

3、柠檬

柠檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清热、健胃健脾等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。

4、雪莲果

雪莲果富含果寡糖，果寡糖醇度高，热量低，很适合糖尿病人以及减肥者食用。常食雪莲果能保护和提高胃肠道功能，还可以调理血液，清除高血脂，降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!。