[丽人行]据说6个最上镜的瑜伽体式，你能做到第几个？？

半月式变体

半月式变体侧重于背部后弯，拉伸放松脊柱，有效缓解下背部肌肉紧张。

宽腿站姿前屈

长时间的飞行或久坐之后，这个就是和小孩子互动的好姿势，采用站姿前屈，好好地拉伸一下腿部，舒缓背部肌肉，收紧腹部，可以缓解轻微背痛！

站姿前屈

这一姿势在有的瑜伽序列练习中被用作放松姿势，但是就这个体式本身来说，放松的是整个身体，它能够很好地拉伸大腿，放松膝盖，减少焦虑、疲乏，改善消化系统.

加强侧伸展式

这一姿势拉伸整个身体，从脊柱到肩膀，从臀部到腿筋，促进腹部血液循环。

腰部扭转

轻轻地扭转腰部，放松脖子和肩膀。

那么问题来了，缓解腰酸背痛后，哪些瑜伽体式在旅游照里更美更暖呢？小编仔细研究了伽人们的旅行照，发现有6个瑜伽体式特别上镜，所以精心排了个名，一起来看看，是不是又美又暖？

脚并拢双臂支撑式

强烈锻炼手腕、臂部、腹部，充满力量之美，一般家庭不要轻易模仿。

狮子式

舌头的锻炼

喉部的按摩

遗传的逗比

弓式

怀孕时腹护，练瑜伽时背护

给娃幸福的宝妈

感受幸福的娃

三角伸展式

就是喜欢亲子装+亲子瑜伽+亲子旅行...

战士三式

相当累人的姿势，一不小心就弯腿拱背

如果带着娃，就是是甜蜜的负担了

完美T字，完美的战士

树式

旅游来一个瑜伽树式，简单而美好。

像一棵大树，努力向上伸展

感受体内小宇宙与大自然交融的悸动。