“瑜伽爷爷”金普来骨骼柔软，户外炫技引围观

连日来，杭城气温渐升，金普来和老伙伴们穿着运动装悠哉地来到下城区的河道边，在空地上摊开瑜伽毯，在暖阳中练起瑜伽来。只见他缓慢地做起包括下腰、倒立、蛇行、莲花坐等瑜伽体式，在运动中感受身心的释放。这些年轻人都难以做到的体式，金普来信手拈来，还吸引了不少在河边散步的市民，纷纷上前拍照。

在他休息时，个别市民和老人家寒暄起来，他一一分享练瑜伽的乐趣。“自从练了瑜伽，我这日子可别提多忙了。一周六节课，跟赶趟儿一样，可就是架不住心里喜欢。自从练了瑜伽，不仅身体好了，心态也年轻了。”65岁的金普来说自己可算是个“瑜伽老男孩”，通过运动寻觅到了晚年生活的另一种精彩。

在印度和欧美，男性瑜伽锻炼者人数并不亚于女性。不过，在国内爱好瑜伽的群体中女性居多，像金普来这样的老年男性瑜伽爱好者更是少而又少。“我们瑜伽课上，仅有的几位男同胞都快成‘国宝’了。”

金普来练习瑜伽已有3年半，说起第一次邂逅瑜伽，他连连称道“有缘”。“退休后，我就喜欢在钱塘江边骑自行车。2016年的一天，我骑着车赏着风景，看到有一群人在那边铺着毯子锻炼，我就停下来张望，这一站就半个多小时。”金普来笑着说，在那之前，他对瑜伽两个字全然陌生，但是一颗好奇心驱使他上前，跟着做起动作来。“老人家你感兴趣？”瑜伽教练见这样一位头发花白的老汉“插队”，便停下来主动上前聊了起来。金普来这才知道，眼前这位身材匀称，气质优雅的女性是国内资深瑜伽教练兰心。

“你们这个真有意思，我能不能跟着你练？”金普来笑呵呵表达着自己拜师学艺的请求。见老人对瑜伽如此着迷，兰心便让金普来跟着一起做了几个动作，老人家还真当模仿得有模有样，她便收下了这位“高徒”，不过，这个“高”可是高龄的“高”。

就这样，金普来算是入了门。在接下来的一周时间，每天早晨6点不到，金普来便匆匆赶到钱塘江边，伴着音乐和江水声，他与众多学员一同习练起来。一周过后，他还加了教练的微信，想要继续讨教。

兰心见金普来诚心学习，便推荐了杭城的瑜伽教练给金普来，并叮嘱他：“瑜伽并非一朝一夕练就，坚持下去才是最重要的。未来只要遇到疑难问题，都可以远程连线，我在线帮您解答。”

自此后，金普来不仅每周按时到兰心推荐的教练那“报道”，还自己购买了不少教材，在网上搜索了大量教学视频，每天早上在家中腾出位置练习。这份学习热情从未有过冷却的时候。

后来，他又在网上看到了杭州网红瑜伽爷爷乐明潮公益开班的事，他便在原来瑜伽班上课的基础上又报了名。“现在啊，除了周日，我每天都有课，简直比上班时候还忙碌，不过我这老有所乐的生活充实、满足、带劲！”

在乐明潮的瑜伽班中，金普来总是最先到的学员，他早早地热起身来，等到正式上课时，动作真是标准又轻巧。就连教练乐明潮都忍不住夸赞道：“老金在众多学员中，身体的韧性没得说，他不仅自己练得好，还常常帮着指导一些新学员。”

金普来说，自己练瑜伽就是希望能够强身健体，如今，在小区里他可是排得上号的“运动达人”。“我现在是锻炼的朋友多，运动的去处多，人也仿佛跟着‘逆生长’起来，年轻态！我们老人只有顾好自己的身体，才是给儿女们最大的帮助，让他们在外能安心工作。”

本报记者 洪 漩 文/摄