史上最好吃的减脂鸡肉虾仁蔬菜饼，低脂低热量，减肥餐必备‼️

分享一个我吃了好几天的鸡肉虾仁蔬菜饼给你们，比之前我做的鸡肉饼更好吃，更有营养，低热量吃了绝对不会胖

小仙女们一定要试试，不好吃来找我喔～

食材：

鸡胸肉1块、鲜虾仁10个、西兰花2朵、胡萝卜1截、香菇2个、生抽2勺、蚝油1勺、黑胡椒粉半勺、淀粉1勺、面粉2勺、鸡蛋1个

做法：

1️⃣西兰花、香菇、胡萝卜洗干净后入开水中焯熟捞出切碎

2️⃣鸡胸肉剁碎，虾仁去壳去虾线剁碎

3️⃣把切碎的食材放入碗中，加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺胡椒粉、1勺淀粉、2勺面粉、少许盐、一个鸡蛋搅拌均匀

4️⃣用手团成圆形，放入锅中煎熟即可（锅里只需要刷一点点油）

小贴士：

这次的鸡肉饼是我改了很多次，最好吃的一种，蔬菜煮一下更容易熟，加了虾仁更鲜美也更好吃，虾仁高蛋白低热量，很适合减肥吃。