注意啦！瑜伽课堂要知道的细节

在瑜伽习练中,懂得了以下这些礼仪,你会变得更优雅，更具女神范！

一、鞋子摆放整齐

在课堂上，我们都是光脚，所以进门前就应该先脱鞋，将鞋子摆放整齐或放鞋架，这是礼貌。一个好的练习环境，需要大家共同去营造。

二、关掉手机

进入教室关闭手机或者不带手机进入，是尊重，一节课从铺开垫子开始，就要学会把心静下来，要不然练习中，突然手机响了，影响的不仅是自己，老师的上课状态也可能会受到影响。

三，迟到

一般瑜伽馆都会规定，迟到了就不要进入教室了，因为迟到不仅会影响到老师的节奏，而且会打扰到其他学员，上课前至少提前5-10分钟进入教室，相互尊重与理解是瑜伽给予我们的谦卑。

四，课堂上聊天

瑜伽练习需要安静的环境，有些同学却喜欢在课堂上聊天，和朋友讨论一些与上课无关的事情，这对老师非常的不尊重，也暴露了自己的涵养，有事情可以下课后慢慢讨论，课堂认真专注，是对自己负责的表现。

五，辅具等乱放

瑜伽垫，毛毯，抱枕，瑜伽带，毛巾书籍甚至手机和水杯，请把这节课需要用到的东西摆放整齐，不需要用到的放在角落或架子上，课堂人多的时候，一抬手就会不小心撞到。

一节课结束后记得将辅具归位，自己用过的纸巾拿走丢掉，保持练习空间的整洁的好习惯。

六，中途离开教室

有些同学课上着上着，在老师还在讲话的时候直接走人了，完全不顾及其他人的想法和感受，当你进入教室，请尊重这节课的老师，即使不喜欢这这位老师的风格，也可以当做一场体验。

七，不做摊尸式

摊尸式被公认为瑜伽中最重要的体式，而有些人一到摊尸式就离开教室，认为它不重要，总觉得太简单，实际上，跨过摊尸式的练习，是非常可惜的。

练习瑜伽是身心灵净化的过程

尊重最基本的课堂礼仪

通过瑜伽的练习更懂得尊重自己和他人

你的瑜伽练习可以更优雅！