48岁的莫文蔚拥有18岁的身材,香港女星都是健身锻炼的保养大神

文 / 91健身
2019-03-25 03:03

48岁的她有18岁的身材、3000万的美腿,原来香港女星个个都是保养大神!

近几天,小编无意间刷到了一组上了40岁的女星颜值汇总排行榜,真的被娱乐圈一姐们的颜值给惊艳到了。不管是谁,不管是什么年龄,都是美的赏心悦目!

37岁的秦岚,39岁的侯佩慈,43岁的佘诗曼,不管是哪一个女星,她们在年轻的时候,在胶原蛋白最旺盛的年纪,都是仙女的化身,即使是到了现在,他们的颜值也直接吊打一众流量女明星。

连着46岁的郑秀文都有着不一样的美艳。更何况是48岁的莫文蔚、51岁的周慧敏,52岁的温碧霞和63岁的赵雅芝了!!

48岁的莫文蔚拥有18岁的身材,香港女星都是健身锻炼的保养大神

可以说,港星真的太美了,美的自然,美的无可挑剔。但是小编对这些港星中,记忆最深刻的还是48岁的莫文蔚。

因为她给自己的一双腿买了保险4千万!这4千万放在普通人身上那就是一辈子的收入,但是对于莫文蔚来说,却是一双美腿的保险。

48岁的莫文蔚拥有18岁的身材,香港女星都是健身锻炼的保养大神

老莫的美腿被大众熟知是在她的演唱会上,身穿裸色连体衣,将大长腿展现的一览无余。这双腿,比起年轻的小姑娘小姐姐来的还要纤细,笔直、匀称。

48岁的莫文蔚拥有18岁的身材,香港女星都是健身锻炼的保养大神

谁能够想到这是以为将近50岁大妈的双腿?现在的50大妈,没有发福就算是好的,要保持这样子的美腿,却是万里挑一的存在。美腿不仅给人视觉上的美感体验,更重要的是能够给人从心底散发出来的自信。

48岁的莫文蔚拥有18岁的身材,香港女星都是健身锻炼的保养大神

想一想,当你到了50岁时,你还能够拥有你现在的这个皮肤紧致,肌肉富有弹性的好身材吗,我想应该是没有的!除非你能够从现在开始,锻炼自己,给身体的皮肤和肌肉增加弹性,增加身体营养的吸收,让身体在日积月累在获得修养。

今天就介绍一组帮助你紧实肌肤,让肌肉保持弹性的体式,让你在生活中,一点一滴的慢慢变美,而不用去担心变老变丑,一起来学习一下!!

1.树式

48岁的莫文蔚拥有18岁的身材,香港女星都是健身锻炼的保养大神

树式是一个帮助拉伸腿部肌肉韧带、锻炼身体平衡感的根基体式, 常练这个体式可以让你如同树木一般稳健,让你能够保持良好的平衡感,锻炼出属于自己的修长腿部,紧实皮肤。

练习方式:

A. 两腿并拢,山式站姿开始,身体挺直,两手放在身体两侧;

B. 左腿抬起向上,膝盖向外打开,脚掌贴在右腿内侧,髋位摆正,身体挺直;

C. 两手举起,在胸腔前合十做祈祷式,维持体式30秒,换腿再次练习。

每天重复练习20次以上,左右两边各30秒为一次,一共20分钟。中间可穿插休息时间。今天的体式讲解就到这里,想看什么体式的详细讲解,可以在评论区留言的哦!!