酵素不减肥，减肥药不安全，这些网红减肥产品别信了！
健康科普，来看百科名医！
有没有什么减肥方法，既不用节食、也不用运动、还不反弹呢？
没有！！！
本以为女人一生，最大的隐形魔爪是渣男。
我错了，其实是——减肥。
一个女人为了减肥，究竟能疯狂到什么程度？
《康熙来了》综艺节目里，揭露了女人为减肥，究竟能疯狂到什么程度。
先是女嘉宾上演了一个“吃活蚯蚓减肥法”。
某亲戚“中医师”说：蚯蚓有极强的生存能力，身体被分成两半也能存活，那它被吞下去后在肚子里也能存活，这样蚯蚓就可以吃掉你肚子里的食物了(⊙o⊙)。
另一个嘉宾，就更惨。
听信朋友“秘方”，相信什么“脂肪溶解”这个无稽之谈，竟然用辣椒水泡澡。
朋友说，越辣，减肥效果越佳，越能加速血液循环，加速脂肪消耗。她便选了包超级辣的辣椒水。
结果下半身都灼伤了，全身长满水泡。
她们不是不害怕，只是……
重赏之下，必有勇夫；暴瘦之下，必有傻女。
上面两种都是比较极端的，但是以下比较常见的网红减肥方法也不减肥！
这些网红减肥方法别信了
1 减肥茶
喝喝茶就能减肥？想来也觉得好轻松，仿佛已经能看到两个月后那个身材纤细的全新的“我”了^√^
先别急着喝，我们先来看看这些常见的减肥茶里都有些啥？
揭秘：你一定注意到了番泻叶、苦丁茶、决明子这类药，它们都有一个共同的特点：致泻能力很强。说白了，就是泻药。
通过排泄来造成体重的降低，而这部分体重，大部分都是水分，停用后，体重立马恢复。
长期使用还会造成依赖性，造成不喝减肥茶就拉不出大便的困境。
此外，大剂量服用还可导致尿潴留、血压剧烈波动，长期刺激胃肠道，还会带来病变的风险。
所以，正常的红茶/绿茶平时喝喝还是蛮好的。但减肥茶呢？还是需要谨慎对待！
2 酵素
外来的和尚好念经，进口产品总会给人高大上的感觉，比如酵素。无论是日本的，还是韩国的，作为“舶来品”的它风头十足。“效果”也很是惊人
看看这功效，如果酵素真的这么神，医院都该关门了。
揭秘：什么是酵素？酵素其实就是一种酶。
酶往往是一些蛋白质，它们在口服后其本身就会被消化道中的蛋白酶所水解，最后变成氨基酸被人体吸收，并不能产生什么特殊的功效。
可是，也有人说啦，酵素对他确实是有一定的效果，这又是为什么呢？
看看配料表，酵素后面还会有一长串，包括低聚果糖、燕麦粉、菊粉等等，真正发挥作用的，其实是这些无名英雄。
燕麦粉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，加快排便速度，低聚果糖和菊粉里不仅有可溶性膳食纤维，更是肠道有益菌的食物——益生元。
为什么不直接说它们呢？因为他们实在太便宜了，食物中就唾手可得。
香蕉里就有低聚果糖；燕麦、魔芋里就有不少膳食纤维；菊粉在芦笋里就有，这些平常的食材值几个钱？而酵素，没有三位数的价钱可是拿不下来的。
3、代餐粉
现今市面上五花八门的代餐产品，什么代餐粉、代餐果汁、代餐奶昔……
其主要配料大都是大豆蛋白（牛奶蛋白）、果蔬纤维、魔芋粉等，并添加各种复合维生素，具有低热量、高纤维和较强饱腹感的特点。
使用代餐粉和使用代餐粉替代三餐，本质上来说就是节食，长期食用会造成身体基础代谢受损，营养不良等后果。
代餐，绝非减肥的“灵丹妙药”！
4、减肥药
无论是走近药店，还是在网上搜索，甚至是我们的朋友圈，都有着不计其数的各种减肥药。
这些减肥药都打着“纯天然，无添加”，“不节食，不运动，躺着也能瘦”的口号，卖得风生水起。
我们嫌弃父母总爱转发一些养生谣言，但是你自己又从微商处买过几种“减肥药”呢？
可以肯定地告诉你：这些所谓的减肥药都是“骗人”的。
因为目前经国家食品药品监督管理局批准的减肥药仅有一种——奥利司他。
曾经批准过的盐酸西布曲明和芬氟拉明，都因为严重的不良反应而撤市。
目前除了奥利司他以外，其他药物都不建议使用。
那既然是国家批准的，是不是就意味着可以放心使用了呢？
当然不是！
在 1999 年至 2009 年十年间，美国约有四千万人吃了这种减肥药。根据FDA的全面评估，确认在此期间至少有 13 人发生严重肝损害，其中2人因肝衰竭死亡。
FDA于2010 年 5 月发布警告称《使用奥利司他可能引起罕见但严重的肝损害风险》。
2010年9月，我国的食药监局也在官网上发布了一条关于“减肥药奥利司他安全性问题”
除了可能的肝损伤外，网友在使用奥利司他时还出现了令人尴尬的一幕：无法自控的肛门排油。因此吃它要垫卫生巾或纸尿裤，否则接不住漏的油。
此外，由于油脂吸收受限，一些脂溶性维生素（如维生素 A、D、E 和 K ）和矿物质（如钙）也容易出现吸收不良。
长期服用奥利司他的朋友，容易出现营养不良，从而免疫力降低，容易感冒生病。
因此需要额外补充这些吸收不良的物质。
看完这些减肥产品的真面目后，是不是感觉心塞塞的，甚至有点后怕呢？
世上没有绝对安全的减肥药，减肥最安全的手段永远是管住嘴，迈开腿！