44岁赵敏护士长减肥，从128减到100，方法有效、不反弹，果断收藏

女人是在乎体型的，也是在乎形象的。然而我在四十岁之前从来没有意识过这个问题，不懂得呵护和疼惜自己。在那时候，我在乎的是孩子的成长，在乎的是自己的事业，在乎的是我们夫妻之间的关系。随着时间推移，这些都不再是问题，而体型和形象却成了困扰我的新麻烦。体型不好了，形象不好了，我的生活、工作、交际变得一团糟……

我是应该习惯这种变化，还是应该做出改变找回此前的体型和形象？几乎没有考虑，我就选择了后者，因为我知道我接受不了自己臃肿的体型。当一个女人体型变得臃肿的时候，身边的人是不会待见她的，我这不是危言耸听，而是有切身经历的。当亲近的人疏远你、嘲笑你、嫌弃你的时候，那种滋味是不好受的，你不仅会因为臃肿的体型丧失自信，还会因为各种关系的破裂自责！

我告诉自己不管怎么样都得瘦下来。四十以后减肥没有什么奇怪的，现在减肥的人太多了，覆盖了各个年龄层次，以及各种职业群体。幸运的是，大家都有减肥的意识，不幸的是大家付出的努力都成了白费。我们能够见到的减肥成功的例子少之又少，体重不下降或者瘦了又反弹，不知道从什么时候开始这已经成了一种常态。很显然，减肥成败取决于所用的方法，没有可行性的方法是减不了肥的。

节食法省事但是不科学，运动法科学但是难坚持，这些方法我都是不认可的，所以我也没有去尝试。我最终的减肥方法来源于一位从事消化内科医生的朋友，不管是她的职业还是她的人品，都是值得我信任和尊重的，所以我对这个方法没有质疑。我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候正常饮食。整个过程比我预料的顺利，毕竟改变早晚饮食的方法没有任何的难度。

从128斤减到100斤，我只用了三个月的时间，用这个方法减肥是没有后顾之忧的，因为自从我瘦了之后体重没有再增加过。从我的减肥结果可以看出，改变早晚饮食，朋友给的这个方法是有效的，是不反弹的，是值得尝试的。成功的减肥让我拥有了苗条的身材和良好的形象，重要的是我在他人心中的印象和地位改变了，对我热情的人多了，对我友善的人多了！