46岁张英教授从136减肥至105斤，方法容易、你可以和她一样减下来

大家好，我叫张英，今年46岁，是一名女教授。年前趁着家人都有空的机会，一起去海南玩了几天，感觉真的很不错，暂离北方的寒冷外，又能够让自己得到了放松！以前我就一直喜欢去海边玩，尤其是每年夏天都会到咱们青岛这边玩下的，以至于都成为了习惯，但是自从经历了体型走样的苦恼后，再也没有了兴致，实在不愿意出去丢人的，好在经过自己的努力，成功扭转了困局！

一般来说，女性往往40岁以后正处于一生之中最好的时候，既不用为了生计而整天劳累，也不用去刻意讨好谁，此时完全有能力去为自己而活，享受属于自己的生活！以前我一直也是这么期待的，尤其是随着阅历的积累，理应更加成熟、优雅而富有魅力，但是日渐臃肿、并且严重走形的身材让我措手不及，内心尴尬之余更是无比紧张，我可不希望因此再影响到后半辈子的生活质量！

我向来都是很在意个人形象的，毕竟保持良好的形象不仅是善待自己，更是尊重他人，所以很快我就下定了减肥的决心！为了可以让自己早点瘦下来，我试过很多方法的，从起初的节食减肥，到之后的运动减肥、减肥食谱，甚至于连减肥药都有试过的，但是结果并不是我所期待的那样，无论怎么努力都没有任何的效果，以至于一度很是迷茫，失望之余更是有点沮丧，好在并未放弃！

以前身边很多女性即便常年减肥也不瘦，以至于一度连我也认为这事会很难，其实只不过是没能够用对方法而已！我后来还是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才得以瘦了下来。这次是真的瘦了，而且方法容易、你可以和她一样减下来！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样是可以帮助身体减肥的；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持下去就可以的。

减肥确实能够改变很多东西，不仅仅只是外貌，而要想真正的瘦下来，除了坚持还得用对方法才行！我这次的经历和之前的区别很大，方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就行，一点也不用遭罪；但是效果却很不一般，直接从136斤减肥至105斤！能够一下子瘦这么多连我自己都很意外，要知道起初我一心想着只要能瘦就行！不过这也是能够说明一个问题的，减肥期间只有先用对方法，然后才能够让自己的努力变成现实！