44岁周小芳减肥，三个月减了28斤，方法简单、不反弹，你一样能用

大家好，我叫周小芳，今年44岁，是一名女职员。在浙江这边住惯了，几乎都很少回东北老家了，以前年轻那会本身就比较忙，也没什么机会，不过心里还是蛮惦记的。年初趁着休长假的机会，回去了一趟，感觉非常的好，大饱口福的同时还能够了却思乡之苦！此外还顺便和多年未见的好友们聚了下，大家都说就数我的变化最小，还是那么年轻，事实上我也是刚经历完体型走样带来的苦恼。

一般来说，女性40岁以后正是一生之中最好的时候，此时既不需要为了家庭而整天忙碌，也不用去刻意讨好谁，此时完全有能力为自己而活的；而且随着阅历的积累，更是变得成熟、优雅、稳重而富有魅力，所以当我经历体型变化带来的烦恼时，内心无比的紧张！尤其是无法忍受日渐臃肿、并且严重走形的身材，让我尴尬之余更是难以淡定，我可不希望因此再影响到以后的生活。

我向来都是很在意个人形象的，毕竟保持良好的形象不仅是尊重他人，更是善待自己，所以我很快就下定了减肥的决心！为了能够尽快地瘦下来，我试过不少方法的，从起初的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱，甚至于连减肥药都有试过的，但是结果却有点出人意料，无论如何努力却一直看不到任何的效果。以至于一度很是失望，甚至于还有点沮丧，好在从没想过放弃！

减肥难不难，关键在于方法，其次才是个人的努力，要不然怎么都说选择大于努力呢！我后来也是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才得以瘦了下来！不过，这次是真的瘦了，而且方法简单、不反弹，你一样能用！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样就可以减肥了；其次午餐正常吃饭，然后坚持下去就可以，整个过程一点也不用遭罪的。

以前从未觉得减肥会是件很容易的事情，因为身边不少女同事即便常年减肥也不瘦，现在想来，只要方法对，瘦下来还是很容易的！尤其是这次的经历就很不一样，方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就可以，但是效果很意外，竟然可以让我三个月减了28斤！要知道起初我也只是试试而已，从未想过能够一下子瘦这么多。不过减肥这事都这样，只要用对了方法，然后前期又能够看到明显的效果，谁都有信心去坚持，直至成功减肥的。