电影中那些拥有健美身材的肌肉型男是怎样练成的？

在影视作品中肌肉硬汉和小鲜肉是两种完全不同的风格，在如今的演艺圈中，小鲜肉也是越来越多，电影中那些拥有健美身材的肌肉型男是怎样练成的？一起来看看下面这几位肌肉型男，看看你最喜欢谁！

张家辉，在《激战》中张家辉的肌肉绝对惊艳，如此健美的身材不输职业健体运动员！只不过他并未把健美身材保持长久，在拍完《激战》后张家辉又回到了从前的身材。虽然他练出的健美身材是短暂的，但是他成功的塑造的电影中的硬汉角色，依然给我们留下了很深的印象！

彭于晏，说起彭于晏的肌肉进化史要从拍摄《翻滚吧！阿信》之前说起，当时彭于晏为了拍电影苦练体操，不仅降低了体脂率也练出了强悍的肌肉。之后准备电影《激战》，他更是加强了健身房里的训练，肌肉维度也有了明显的提升，网传那时候的他的体脂率达到惊人的3%，这个应该是不太可能的，彭于晏成功的塑造了肌肉硬汉之风格。

吴京，说到这个演员大家都不陌生，一部热血沸腾的影片《战狼Ⅱ》全剧无尿点的超燃剧情，既展现了中华民族的崛起，也有柔软的爱情故事。他八块腹肌、凌厉的线条、壮硕的胸肌、巧克力色的皮肤、强大的气场…吴京不愧是中国电影圈的硬汉。

谢孟伟，小时候“嘎子”长大了成为了一名肌肉型男，他的肌肉轮廓分明线条优美，维度也非常强悍。能有如此身材并非一日之功，可见现实生活中嘎子哥也是一个健身达人！而最近“谢孟伟被杀”上了搜索关键词，虽然嘎子哥早已辟谣说：“什么时候的事儿？我居然一点儿都不知道？”

李小龙，拥有极低的体脂率、最具实战型的结实肌肉。虽然他的肌肉维度并不是很大，但他的肌肉却通体拉丝拥有极强的爆发力，这一点李小龙已经练到了极致，可以说是前无古人后无来者！他并不是健身、健美领域的专业人士，但他的健身强体理念非常先进，他的训练只为更强。凭借流线型的肌肉身材李小龙吸引的不仅仅是功夫粉还有健身粉，特别是他的“蝙蝠背阔肌”令人印象深刻！