全身增肌，这是我见过最划算的健身计划
买副哑铃吧
便宜还能练全身
每个动作10次
循环3组
组间休息1分钟
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
一套动作全身壮起来
是不是很爽？
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
关注囚徒健身微信平台：qiutujs
回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划
（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）
买副哑铃吧
便宜还能练全身
每个动作10次
循环3组
组间休息1分钟
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
一套动作全身壮起来
是不是很爽？
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
关注囚徒健身微信平台：qiutujs
回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划
（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）