对这几件事情，健身前与健身后看法会完全不同，你经历了几件？
每一个行业都有它的壁垒，很多认为身体是自己的，所以对于健身来说，每个人的认识和看法都是一样的。
其实并不是这样，当我们真正接触了健身以后，原来的一些看法都会有一定的变化。比如下面我给大家举得几个例子，一般健身一年以上的玩家，都会深有同感。
健身前觉得训练最困难，健身后才发现控制饮食最困难一般没有健身的人，或者初入健身的新手，会觉得健身最困难的是训练，因为新手期往往有一定的门槛。
在新手期训练，心肺压力和肌肉酸痛感，其实都会比老手强烈一些，所以我们新手一般觉得训练是健身最困难的一项事情。
但是如果我们扛过了新手期三个月左右，会发现训练带来的痛苦将会大大减轻，肌肉酸痛变得没有那么强烈，心肺也不会出现爆炸一样的感觉。
而这时候，你才会发现，健身最困难的并不是训练，而是控制饮食，很多玩家都是“能扛训练苦，难忍节食饿。”
你在健身房里经常会看到那些力量很大，训练容量很大的玩家，但是他们的体脂一般都比较高。
他们并不是不想减脂，而是减脂的过程是在太困难了，尤其是控制饮食这方面，很多老大哥都没办法做到。
健身前以天为单位，健身后以年为单位那很多健身新手，在开始健身的时候，往往都会计算自己坚持了多少天，往往都是以天为单位。
但是当我们健身之后，才发现一年的训练，其实也没有多大的变化，甚至对于一些人来说，一年只不过是过了新手期。
比如我们经常看见网上有很多胸肌很大的健身达人，你去问他们训练多久的话，一般都在两年，甚至在五年左右。
一年的时间，你可能能练出腹肌，但是胸肌却很难练出来，尤其是线条非常明显的那种肌肉形态，往往都需要三五年的打造。
而另一些实力问题，比如卧推重量问题，一年的时间，对于大部分人来说，能够卧推一倍体重，就已经算是很努力了。
而街头健身一年的时间，对于不靠天赋的人来说，能够完成自由倒立撑这个动作，就已经非常厉害了，而俄挺这个封神动作，则一般需要两三年。
健身前重视训练，健身后重视恢复当然了，并不是说健身后就不重视训练了，而是相对而言，养成一定健身习惯的玩家，对身体的状态恢复会更加在意。
比如健身前我们一般会更加在意训练强度、训练容量和训练重量这些参数，而到了健身以后，则会对营养、休息这些更加敏感。
因为恢复阶段它既是保证训练的重要因素，同时也是身体强化的主要阶段，所以重视恢复，其实是为了更好的训练。
而没有锻炼过的人或者健身新手，一般对于关节疼痛、营养补充这些问题，都不会有很大的重视，这点是非常不好的习惯。
健身前觉得有钱才吃蛋白粉，健身后觉得吃蛋白粉的都是穷人我作为一个健身玩家，很难理解我弟花八百多块买电脑键盘，而作为游戏达人的他，也很难理解我花600块钱买蛋白粉。
这就是健身对于消费的一个影响，对于很多健身老玩家来说，600块钱11磅的蛋白粉，真的是便宜到家了。
而对于不健身的人来说，600块钱买那一袋蛋白粉，两个月就吃完了，到底有什么意思，所以很多人觉得买蛋白粉就是钱多烧得慌。
而真正了解的人才知道，买蛋白粉的人，都是穷人，都是吃不起肉才去买蛋白粉，有钱的都在吃牛肉健身。
作者：旺旺的封神日记
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