深圳：45岁周玲教授减肥，三个月瘦了29斤，方法一用就瘦，收藏吧

我叫周玲，今年45岁，来自深圳，在一所高校教书。有人说女人关注的事情会随着年龄的增加而改变，我此前是不理解的，而今渐渐地明白了。从孩子的成长到自己的事业，从夫妻之间关系的维护到对自己体型、形象的把控，我觉得我们这样做是正确的，是必要的。年近五十，我们应该关注自己的体型和形象了，因为好的体型和形象是有益于我们自己的。

不管是什么年龄层次，也不管是什么职业群体，女人都是在乎自己的体型的，好的体型能够带来好的形象，能够带来足够的自信和优雅的气质，还能够带来他人对自我的认可和尊重。有人说我这是危言耸听，我觉得不是的，如果说你发现在你体型臃肿之后，身边的人对你的态度改变了，那么你就能够明白了。我此前就有这类似的经历，丈夫下班不愿意早归，周末不愿意陪我逛街，出去参加应酬说带着我会丢面子……

很显然这样下去是不行的，我觉得我应该做些什么来改变这种状态，那一刻我想到了减肥。我见过很多人减肥，也知道很多的减肥方法，但是却从未见过谁能够减肥成功。我觉得减肥失败不是偶然的，而是有原因的，原因正是自己用的方法不对。错误的方法减不了肥，所以我对方法的衡量、甄选有较高的要求，在我看来方法只有足够简单、科学、有效，那么减肥成功的概率才能大大增加。

我凭借自己的能力没有找到合适的方法，但是我并没有因此而泄气。幸运的是，我减肥这事很快有了转机。有次晚上聚会，我在饭桌上认识了一位消化内科的医生，几个女人闲聊的时候我在她那里得到了减肥的方法。我之所以接受这个方法，是因为这位朋友的职业给了我信任，内心的声音告诉我减肥这事听她的不会错。我按照她说的做，早晚吃一种特定的食品，中午正常饮食，方法简单，容易执行也容易坚持。

改变早晚饮食，这个方法不仅是一学就会的，而且是一用就瘦的。三个月的时间我的体重下降29斤。瘦了之后我恢复了饮食，而今我的体重恒定，没有出现反弹的迹象，这个结果标志着我彻底摆脱了肥胖的困扰。身材越来越苗条，脸上的气色越来越好，我的这些变化都被我身边的人看在眼里，大家是羡慕我的，同时希望能够像我一样瘦下来。改变早晚饮食，据我所知凡是坚持的人，她们也都瘦得挺好的！