46岁深圳曹女士，三个月减肥28斤，方法一学就会，一用就瘦，收藏

在深圳这座城市，女人对自身的要求都是比较高的，正是因为这样我们才能保持足够的自律。无论是孩子的成长，还是事业的付出，以及对体型和形象的控制，我觉得都离不开这份自律。我今年46岁，从事会计工作。此前，我的体型一直很好，所以也没有特别注意这个，而今体型变得臃肿了，已经到了影响我生活、工作和交际的状态，换句话说我应该适时调整以拥有好的体型，好的形象。

每个女人都希望自己的身材能够好一些，毕竟这是有益于自己的。我感觉自己体型好的时候，一切都风平浪静，而在体型臃肿的时候，无论什么都处于不对劲的状态，丈夫下班不再急着回家，回来之后只知道玩手机，周末不愿意陪我逛街或者看电影，身边的朋友同样有反常举止，大家渐渐疏远了我。刚开始我很纳闷，后来才明白这都是我臃肿的体型造成的。

我接受不了这样的自己，也接受不了大家对我的态度，所以我想着改变。改变的途径是唯一的，通过减肥让自己瘦下来。我找了几种减肥的方法，然后衡量了一遍，却都没有可行性。节食法省事但是不科学，运动法科学但是难坚持，我知道这些方法是不适合我的，如果尝试这些方法，那么结果必然是失败的。我不希望在减肥的时候走了弯路，所以在找到合适的方法之前我不敢开始减肥。

幸运的是，我有位朋友是消化内科的医生。有次和朋友闲聊的时候，我从她那里得到了一个切实可行的方法。方法是简单的，我只需要改变饮食即可，早晚餐吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候还是正常饮食。整个过程是轻松的、顺利的，我没有一丝的不适感，更没有什么压力。当然，减肥的结果证明了我当初听这位朋友是对的，我三个月累计瘦了28斤。

我减肥的结果不仅仅是瘦了，而且是瘦了之后体重不反弹。改变早晚饮食，这个方法是一学就会的，是一用就瘦的。成功的减肥让我拥有了苗条的身材、良好的形象、乐观的心态，现在大家对我的态度也有了转变，恢复了以往的友善和热情。回顾自己的减肥过程，我觉得减肥还是挺容易的，只要方法对了自然也就瘦了，此外我觉得减肥是值得的，是有益于自己的，所以尝试减肥是必要的，是应该的。