21岁女孩从膀大腰圆到玲珑有致，看到3个月的变化，坚持健身值了

每个胖子都是一只潜力股，特别是对于女生来说，明明只是减重而已，看起来却可能有翻天覆地的变化。所以女生一定要养成健身的习惯，不仅是为了身体健康，更是为了魅力四射。

今天的主人公名叫杰达 ，她今年只有21岁。这是她曾经的照片，身高1米75，体重却高达173斤。虽然女生稍微丰满一些也没什么，可她的身高体重结合在一起只会让人有“壮”的感觉。

在众人眼中她就是个膀大腰圆人高马大的女孩，和想象中的小鸟依人、娇羞可爱完全都不沾边。为了寻求改变，她开始接受健身计划，不仅养成健身运动的习惯，而且还严格规范健康饮食。

用她自己的话说，为了瘦身减肥她每天都要喝大量水，基本每天都要做有氧运动。即使再忙、时间再紧也会强迫自己慢跑3-5分钟，就为了保持健身的最好状态。

曾经的她可能会是众人中最普通的一个，强壮的身材也一度令她十分自卑。健身不仅给了她健美体魄的可能，同时也树立了她的自信心。镜头前的她也敢于表现自己。

经过3个月的不懈努力，她的体重成功减至145斤，3个月成功甩肉28斤，这样的成绩实在令人羡慕不已。看现在的她小腹平坦、身材婀娜，满满都是女人味。

人变瘦了，也变漂亮了，和之前的胖妹相比减脂有天壤之别。更重要的是拥有好身材的她能轻松驾驭各种类型的衣服，无论怎么看都百看不厌。

通过对比图才能看出她的变化，整个人瘦了一大圈，曾经的水桶腰变成了现在的S型曲线。最厉害的是连最顽固的大腿也被她成功攻克，瘦的可是相当明显。

看起来差不多的动作曾经的她只会给人油腻的感觉，而现在的她却婀娜迷人，这就是健身带给她的改变。别说你不行，只要努力一切皆有可能。

现在的她仍然喜欢翻看自己以前的照片，目的就是告诉自己要始终坚持。尽管已经初步达到目标，但她的健身之路不会停止，她还要通过自己的努力变得更加完美。

也许你也和她一样属于微胖界的一员，为了成功瘦身也可谓费尽心机。不要再将时间浪费在不切实际的捷径上，从今天开始，认真锻炼、控制饮食，坚持一段时间你就会看到改变。

—贵在坚持—

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