球星武磊和西方肌肉男相比 两者身体综合素质谁更强？
武磊是我国非常有价值的的足球运动员，作为被西方媒体夸赞最多的国足，也曾被台湾媒体称为白斩鸡身材。作为小编武磊的球迷之一，要在这里为武磊正名。虽然武磊的肌肉块头不大，但是作为一个能在跟上西方足球主流水平的运动员，肌肉质量绝对不差。并不是像某些媒体说的那样肌肉大就代表身体身体素质很好。
身体素质和肌肉的质量有关，也和训练的方式有关。不能以大盖全部。西方的肌肉男看起来很强壮，好像有着爆炸的力量，强劲的肌肉就一定有着完美的综合身体素质吗？据实验，绝大部分肌肉男的而力量很强大，但综合身体素质就比较差了，至少武磊可以吊大绝大部分肌肉男。说到这里你也许不信，武磊看起来这么瘦，综合身体素质怎么会强的过西方肌肉男？现在就让小编用下面这三点来说服你。
一 肌肉耐力差别
说到肌肉耐力这个问题我们就躲不过红肌纤维和白肌纤维，红肌纤维爆发力强，白肌纤维耐力好。而通过训练我们可以发展自己的白肌纤维。武磊作为足球运动员，长时间的比赛需要他在足球场上奔跑，这就是在训练白肌纤维增强耐力，耐力越好肌肉纤维越是扁长，所以武磊的肌肉纤维看起来不大，但是绝对具备良好的耐力。
而西方肌肉男以发展肌肉纬度为目标，在训练的过程中往往采用抗阻力训练方式，这种训练方式的特点就是增肌肌肉的纬度。通过高强度大重量的抗阻力训练，不断是肌肉纤维收缩破坏，然后通过补充蛋白质修复肌肉纤维，使肌肉细胞不断变大。不断地重复这种训练，不断地补充蛋白质使肌肉越来越大，一点点积累就变成了肌肉男。所以在肌肉耐力方面西方肌肉男不如武磊的耐力。
二 肌肉爆发力差别
在对比爆发力差别之前，我们需要简单了解爆发力的训练原理，在爆发力的训练时我们会采用最大rm重量加上3倍速度，快速的刺激肌肉，这是一种力量与速度的结合体，出去力量和速度对全身的协调性要求也很高。武磊作为足球运动员，需要在球场上奔跑，冲刺这就是爆发力的体现，而且作为足球运动员对于肌肉爆发力有着特需要求，在平日的训练里，他们的肌肉爆发力也很重要，爆发力的练习自然不会少。而作为西方肌肉男，他们采用的训练方式往往是8-15rm刺激肌肉，让肌肉的力量增强，让肌肉纤维适应外界环境以达到肌肉发展，这种训练的方式有一种弊端就是因为肌肉过大，导致全身协调性降低，爆发力不足。所以在爆发力的对比上，武磊比西方肌肉男更加强大。
三 肌肉力量差别
肌肉力量这一点上，武磊是比不过西方肌肉男的。这是为什么了？因为肌肉细胞越大，肌肉力量自然也越大，这是不可改变的事实。在肌肉纬度差别过大的情况下，肌肉质量很难弥补在这方面的缺点。这也是中国球员在对抗力上不如外国球员的原因。西方球员因为基因问题，天生睾酮素水平会比中国球员高，而睾酮素可以促进肌肉纬度和力量的发展，在先天上我们和西方球员有着差别。其次，西方球员对于营养的摄入比较注重蛋白质的摄入，蛋白质的本质是氨基酸，人体所需要的氨基酸一共有八种，而牛肉里面的氨基酸种类最多，这也是为什么吃牛肉有利于鸡肉发展的原因。
通过这三点的对比，我们不难发现武磊作为运动员身体素质也是不会差。跟西方肌肉男对比，肌肉耐力和肌肉爆发力可以超越他们，但是在肌肉力量的对比上，西方肌肉男比武磊更强，综合对比，武磊综合身体素质比西方肌肉男强大。小编认为，肌肉力量作为身体素质的基本，无论是西方人也好，中国人也好都应该用心训练，使用科学的训练方式增强肌肉力量，让整体的综合素质更加强大。