≡
健康头条.健身
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
女子健身5年锻炼出一身健美肌肉,原来“女金刚”也很有女人味!
文 / 马甲线联盟
2019-03-05 20:31
有人把女人比作是鲜花,更多的人都把女人比喻成水,都说女人是水做的。有一句名句叫做:上善若水,水善利万物而不争。把女性比如水,是因为大部分女人的形象都是很温柔善良的。不过,新时代的女性不可以这么随便就被定义了,她们的思想越来越潮流,尤其是健身的女性,她们早已经打破了传统的思想观念,健身不仅仅为了强身健体,健美的身材才是她们的终极追求。
女神高美雅健身5年,连续拿了两次健美模特的冠军,健美的身材得到了观众和评委的认可和肯定。亚洲女性健身的时候都不喜欢进行力量训练,因为害怕锻炼出发达肌肉后会显得很男性化。她们之所以会有这样的想法,就是认为健美大赛的那些女子健美运动员的肌肉过于发达,看起来就好像女金刚一样,完全没有了女性身材的美感。然而,并不是说举几次杠铃就会锻炼出这么健美的肌肉了。
那些肌肉发达的健美运动员,每天都在健身房接受系统的训练,不断挑战高强度的训练,常年的坚持才打造出这样的身材,所以说进行力量训练就不一定会变成“女金刚”。高美雅每次都会进行力量训练,也不见她变成彪悍的女金刚,相反,高美雅的身材看起来不仅健美还很有女人味,完美的身材曲线尽显眼前,像高美雅这样健美的身材才能称得上是完美的身材。
高美雅在成为健身模特之前就养成了健身的习惯,成为模特后保持完美的身材成为了她的首要任务,不用工作的时候她基本都是在健身房训练,而且进行的都是力量训练,但这些训练并没有让她变成大家印象中的金刚肌肉女。高美雅在做训练的时候都喜欢带上耳机听歌,一是为了隔绝健身房里的噪音,二来听着带感的音乐会更加有动力去训练。
高美雅在饮食方面特别注意,所以她很少出去外面吃饭,每次锻炼完后,她都是自己回家烹饪营养丰富的健身餐。她最喜欢吃的就是玉米了,即使是一个人的晚餐,她也会做得很丰盛,她做饭的样子十分有魅力。
推荐阅读:
小孩脾胃怎样调理?这样做让孩子健康起来!
文 / 医技之长
跑者们都害怕的「髂胫束」症候群,7个动作结束它
文 / Elsa君与您说时尚
失眠也是一种享受
文 / 夏雨
盘点8部高质量心理学电影,看完就能懂一半心理学
文 / 游鱼戏丝竹
国内首个宫颈癌疫苗上市 癌症会传染么?
文 / 中国科普博览
人格测试:哪种分手理由是你最无法接受的?测出你的内在性格
文 / 九霄云客
子宫肌瘤的4大危害?不要愁,实证验方让你告别肌瘤,健康生活
文 / 生活技巧大汇集
男人身体出现4细节是前列腺癌前兆?前列腺癌早诊早治尤为关键?
文 / 前列腺讲堂
这些食物是子宫垃圾的“清洁工”,女人经常吃一点,排出子宫污血
文 / 艳子写健康
临床上原发性肝癌的中医治疗
文 / 中华中医网
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌