心灵瑜伽存在的心里基础

有一个客户曾经和一个男人有过接近五年的情感经历，对方伤害了她很多，比如不尊重她的时间，约会经常迟到；不顾她的意愿强行亲热，亲热后可能会用语言去辱骂她；在她之外，还跟别的女人调情；永远难以预料，难以把握，没有安全感，不喜欢同她进行精神沟通……种种问题，令她难受至极，虽然对他也有些感情，但却不堪忍受这些问题，于是他提出了同他分手。但是分手后，那男人又会三番五次的回来找她，对她动手动脚，充满占有欲，不肯放手。

这种实际上的假爱耗费了她很多心力，对方那种既爱又恨，既要亲密又不肯付出尊重的行为，挫伤了她的自尊，好不容易摆脱他后，她患上了轻度抑郁症，对以后的情感也一度失去了信心，变得悲观。在我的帮助下，它通过回顾童年经历，发现自己之所以能忍受这段不堪感情这么久，很可能是跟对方像自己的父亲有关，她在同他相处中，体会到和父亲相同的挫败感。她对于男人有强烈的矛盾依恋和受虐倾向，因为父亲曾经也喜欢严厉地训斥或者打骂她，给了她不小的心理创伤。当她意识到这一切的时候，她开始慢慢走出来，并试着去接受新的感情。

我用心理催眠法帮助她告别过去恋情造成的坑洞，这也是一种创伤自愈的心灵瑜伽法。我帮助她通过静坐冥想来养心，暗示她一边慢慢深呼吸，一边在心里开始跟过去那段“虐恋”告别。过程中，她恍惚看到一个黑影子在向上升腾，从灵魂深处漂离，她希望他的影子能够慢慢地远离自己，让自己来一次重生。她看着它缓慢上升、离去，好像过去那些不良的能量也在消减散去，她感到要张开双臂，拥抱现在的爱人，现在的生活。虽然那团黑影依然会有彷徨不去的片刻，但她做出了努力。后来她仿佛看到一种白色的气体也开始升腾，觉得那是一道迎接她新生的光线，白色是一种导出过去坑洞的力量，它也让她看到过去活力之深。她默默地独自进行着这种修行，感觉到现在身旁的爱人才是她所能依靠的。

通过心灵瑜伽的形式告别一个不良的坑洞，会带给你沉沦和升腾的双重体验。你的生命能量似乎又慢慢回来了，虽然你曾经迷恋过去带给你的伤口，你昨天可能还在感怀。但是现在，你回来了，你来到了自己的岸边，呼吸新鲜的空气，你不在浸淫过去，现在的真爱，才是对你有益处的，你对自己的身心灵能量来了一次重整。

当不良坑洞的活力慢慢的被你逼出，它可能还会在你身上徘徊一阵子级。不过不要怕，你还是要继续同他作战。你现在的爱人身上也有过往的活力，你也需要帮助他去清空。其他人的坑洞也可能在我们身上有所表现，不要怕，你只要从正面去接受那些能量，就没有问题。

你不断地深呼吸，慢慢地把不良的东西吐出，把好的东西吸入。有时候，你也把不良的气体吸入，然而把好的吐出给周围的人。在你周围会有一些不良的东西哎需要你与之斗争，但你只要端正自己，坑定有解决之道。

有时候如果关系不够稳固，你要让焦点暂时离开关系本身，专注在自己身上。给自己安排更多的业余活动，让自己忙碌起来。自己去填充自己的坑洞，才能带来曙光和喜悦。