瑜伽前后的对比图，行动起来去瑜伽！

能相信

她们是同一个人吗？

是的，她们是同一个人

在INS上她叫Yogavered

3个孩子的瑜伽妈妈

现在是一名新晋的瑜伽老师

事实上

Yogavered5年前就喜欢上了瑜伽

但因为一个人带3个宝宝

她只能利用碎片的时间练习

练习效果并不是特别的明显

Yogavered真正的认真开始练瑜伽

是在3年前

3年前，千年老腿

到底什么时候能伸直？

3年后，其实伸直腿

也没那么难！

3年前，舞王式站不稳只能靠扶墙

3年后，舞王后弯不要太美啦

3年前，肩部太僵硬

小狗式只能头点地

3年后，胸腔贴地

双腿还能伸直

3年前，虎式只能勉强抓到脚

3年后，虎式轻松get

事实上

一年瑜伽不到3次的=没有效果

一个月瑜伽不到3次的

有点即时效果，但很快消失

一周瑜伽不到3次的

有效果，但短期内不会很明显

每天坚持瑜伽的，或每周瑜伽5次以上

半年内一定会有效果

有一句很俗但很有道理的话

是这样说滴：

谈恋爱

付出了多少不一定有收获

搞不好都还打水漂

但练瑜伽，你付出多少

一定会收获多少

瑜伽还会加倍的还给你