继上次减肥反弹，小伙挑战21天只喝水不吃饭，能瘦多少？

每逢节日，很多减肥人士面对大鱼大肉，想必早已按捺不住自己手中的筷子。当然如果你选择肆无忌惮的吃，那体重反弹那也就是一个寒假的事情。

这位叫Arwayne的小伙，本来已经减肥到了73公斤的理想体重，谁知道经过了一个圣诞节，他的体重反弹到了86.7公斤，离自己的巅峰体重95公斤，也不是很远了。那怎么办呢？于是继上次减肥反弹，小伙决定挑战21天只喝水不吃饭，能瘦多少？

第1天，体重为86.7公斤，虽然不是非常胖，但肚子上的赘肉还是令他下定决心减肥。

第4天体重为82.3公斤，前几天其实是最困难的，但那也是你减肥速度最快的时候，4天过去了，他的体重下降了接近4.1公斤，速度真的相当快！

到第11天，他的体重为79.2公斤，减掉了7.5公斤。所谓的“water fast”也不是单纯的喝水，添加一些比如果汁补充维生素还是有必要的。

第16天，体重76.1公斤，减掉了10.6公斤，似乎胡须和头发都有了明显的增加！

第21天，体重74.4公斤，减掉了12.3公斤，此后他结束了整个减肥旅程，看看他的身材还是有很明显的变化的，尤其是肚子上的脂肪含量。当然脸蛋也变得更小了，各位可以看看前后对比图吧！

这个变化的确很明显，但熟悉他的网友其实都知道，他其实采用过多次的极端减肥方式，所以有网友劝他：别瞎折腾了！还有网友询问，你为何总是采用在减肥和反弹中徘徊呢？Arwayne表示：圣诞节或新年，你不会好好的大吃一顿吗？

这是减肥前后，背部的对比图，21天的减肥成果的确相当不错。但他坦诚，这个方式的确并不适合所有人，也比较危险，如果你身体瘦削，健康程度不高，就不要随便尝试了。

注：此法算是最极端的减肥模式之一，也是最危险的减肥模式之一，请不要随意尝试此类减肥方法！