彭于晏健身菜单快储存！练出超猛身材「比希腊雕塑还美」
▲彭于晏的健身菜单大公开啦～
即便到了2019年，彭于晏仍坐稳男神地位，甚至还不断攀升！在常穿的帅气西装之下，他的身材曾被赞「比希腊雕塑还美」，在大鱼大肉后，就把他当新年目标吧，现在就公开他的健身菜单，快往健身房报到吧～
▲这个手臂让不知道多少人都沉船～
彭于晏的操肌之路从《翻滚吧！阿信》开始，接着在《激战》时，把体脂肪降到6%以下，2018年7月的电影《邪不压正》，被导演姜文盛赞「比古希腊雕塑还漂亮，我为什么不拍啊？」因此狂特写他的肌肉，是从影以来最大尺度，有这样的「光景」，全靠努力不懈的训练。
▲每天就跟着他练起来。
每日健身菜单内容如下
＊伏地挺身：这是想练胸肌，最方便且有效的方法，随处都可做。
＊哑铃弯举：只要有哑铃的地方都能做，锻炼二头肌的基础方法。
＊哑铃深蹲：千万别只顾恋上半身，多做这动作能强化大腿肌群。
＊哑铃卧推：同样是哑铃在就能练，加强胸肌训练，建议在家备好哑铃。
＊引体向上：男人的背很重要，若不去健身房，公园单杠也可以。
＊跑步：心肺别忘记，公园慢跑就能提升。
＊仰卧起坐：彭于晏招牌的冰块盒腹肌，多做仰卧起坐就能慢慢靠近。
▲最重要的真的是「坚持下去」！
除了健身，饮食也超重要，他以水煮蛋、鸡肉为主，也避免淀粉、油脂、盐分及甜份太高的食物，但会适合来点美食，重拾锻炼的好心情。而最重要的是，彭于晏拥有强大的意志与坚持，加上严格自律、长年锻炼，才能操出健美身材。