健身, 如果没有坚持3个月以上, 就没有资格批评、质疑别人!

其实任何事情，没有坚持去做，没有详细了解，就没有发言权。

之前发过这样一篇文章，他每天100个引体向上坚持30天, 练出了蝙蝠衣一样的宽背?，是国外的真人真事。但我发现评论中很多人都在彻底否定这件事的可能性，甚至还语言攻击我。

有人觉得根本不不可能，这完全就是骗人；也有人觉得每天做这样大量的训练，身体无法充分休息恢复，怎么可能练出肌肉。

我就很奇怪，他们一面不愿意相信确凿的事实，但自己又拿不出能说服别人的证据，总是以“我觉得、我认为”的口气在说话。

后来我明白了，很多人对健身认识和知识极为有限，或许自己根本就不运动。所以当他们在无法确定事件结果的时候，又自以为能确定事件的结果，从而犯下错误、成为别人的笑柄。

在西方，有句俚语叫做“一知半解最危险”。一知半解的人生很可怕！因为当一个人完全不懂时，他一定会谨慎小心，避免犯下错误；最可怕的是有些人对事物一知半解，却认为自己很懂，因此就断然的下了决定。

满口的“我认为、我以为”，十分自大，不愿承认自己的错误，逮住别人的错误就不放过。这样的不直面自身，会形成更懒惰的思维习惯，总是会自我感觉良好。

评论中有人一本正经的说：肌肉的生长需要充分的休息，大量的锻炼会导致肌肉无法恢复，根本练不出肌肉。他只知肌肉生长的原理，却不知道肌肉的适应能力同样强大。每天100个引体向上，对于缺乏锻炼的人来说是个挑战，但只要是经常健身的朋友，都知道这不算什么。

很多人都觉得训练强度过大，实际上身体的承受能力远比他们想象的强多了，不给肌肉施压、发出催它生长的信号，软绵绵的训练，还指望肌肉会生长？自己做着林黛玉的训练量，却担心人家施瓦辛格练过量，有点讽刺是吧！

以为自己什么都懂，其实自己知道的太少；以为自己很牛，其实自己什么都不是。一瓶不满，半瓶晃荡。总是质疑别人，可自己还不是纸上谈兵。希望那些攻击别人的朋友，自己先加强一下体育锻炼，加深一下对健身的了解与认识。

健身，需要的是行动派，而不是空想家。其实对于生活来说，又何尝不是这样呢？

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