56岁还在拍武打电影，这名巨星肌肉太牛，身材管理超严！

看电影时，我们可以发现武打明星的肌肉都非常好看，虽然不是非常强壮，但是线条很好在荧幕上观感不错。而一提到 武打明星，估计大家脑海里第一想到的都是甄子丹。《叶问》、《精武门》、《十月围城》等，都为他塑造了经典的武打英雄形象。

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甄子丹在生活中，也非常注意身材的管理，因为他的武打电影路线比较固定，因此对于身材的要求非常严格。虽然他的风评近几年不算好，但是身材的管理我们不得不服。

在电影中，我们就已经可以看到他肌肉线条非常明显的好身材，早年他一脱上衣开始打架，电影院就会有不少被他身材惊讶到的声音。而且在电影里甄子丹也是真人上阵，替身用得比较少，只要自己能打好的场景，他都会亲自上阵。也因此，他勤练武打动作，身材也是越来越好。

但是，已经快56岁的甄子丹能有这么好的身材，归根结底还是如他所说，靠的是健身。哪怕是已经上影较少的状态，甄子丹也没把健身给落下。因为在他看来，如果拍电影时不是最好的身体、身材状态，那么就是对花钱观影的人的不尊重。

因此他除了平时陪伴家人的时间，空闲的时间都会用来做运动、到健身房里练肌肉。他在健身房有固定的健身教练，健身教练也从甄子丹的身体情况和对身材的要求科学地为他制定健身计划。在这些科学的健身计划之下，甄子丹基本每周都会有很大的运动量，同时他虽然年纪上去了，但是他仍然非常注重自己的饮食，重油重盐的食物基本不碰，是一名非常有自制力的武打明星。

正因为他对自己的百般严格，我们才能看到之前的电影中，让我们挪不开眼睛的好身材和帅气的武打动作。在现实生活中，如果想要拥有好身材，那么我们也应该像甄子丹一样，对自己严格一点，对身材的管理下足功夫，这样才是正确的健身。

而从甄子丹的这个健身故事中，我们也可以知道，好的身材离不开正确的健身方法。不少人因为工作时间的问题，没办法到健身房中进行健身，而是待在家里自己做做健身操。虽然这个的确有助于减肥，但是要是想练出好的肌肉，小编建议还是到健身房中依靠器械进行正确的锻炼，同时也可以多问问健身房里的健身老手，获得一些好的建议。