对健身和肌肉痴迷的五个过程阶段真的说中了我健身的理由

今天我们来聊聊健身上瘾以后就迷恋这两个字是非常有意思的。大多数人健身都是追求完美的身材。爱健美的人通常照镜子都会对比一下自己是不是身边朋友身材最弱的那一个。他们整天幻想着成为那个最优秀最棒的身材最好的，对于健身迷恋度和上瘾度都超乎寻常。

这种想法可以从心理上分为五个阶段。大家也可以看看这五五个阶段是不是也符合你自己。

第一个阶段是缺乏安全感阶段。

这个阶段大多数人都会想让自己成为肌肉男。一是可以追求到自己喜欢的女神。二是让自己看起来与众不同。但这阶段健身不是为了提高自己的健康，而是主要是要有好看的外形，这个阶段主要是由不安全感导致的。很多瘦弱的人和肥胖的人会被人嘲讽和看不起。最主要的原因是有可能追不到女神，所以他们开始了自己的举铁之路。

第二个阶段就是新手系阶段。也是新手最容易得到福利和回报的阶段。这个阶段的健身效果略有成效。很多人开始看到了自己身体的变化。为自己的成果沾沾自喜，很多自信心爆棚的人会很有成就感会很自豪。新手健身福利期让你感觉到自己可以成为一个健美选手。初步得到的成效你会更有自信成为脑海里想要的那个健身体魄，于是你开始不停地举铁，沉迷于你自己的肌肉，你觉得你就是一个大肌霸。你的不安全感就会完全消失。

第三个阶段就是伴随着健身成效，你开始和身边的周围的朋友进行对比。这个阶段称为比较阶段。

当你在健身房看见一个新进来的人，你就开始不自觉的和他比较。我会比他的大吗？有的人的肌肉确实比你的大。你练得再好再威猛有人也要略高胜你一点。我们的自信心就会受到打击。不安全感又嵌入到你的内心。在新手期阶段，你看待自己的肌肉完全是站在个人的角度，你想要改变自己，所以你只在乎你个人的突破。到了比较阶段了，你开始看到别人的身材。你会发现自己的不足，你想要变得更大更强壮。

于是就来到了第四个阶段。这个阶段你才会是你正式迷恋肌肉的开始。

第四个阶段你会痴于比较。这个阶段不同特点是，你开始和职业健美选手比较，他们的肌肉大的可怕。不如他们觉得自己身为一个男人还是不够强，自己想要练的更猛一些。你痴于追求更完美的自己，对比让你永远都有缺陷，你不停地拿奥赛先生作为你奋斗锻炼的目标。其实在这个过程中。已经成为了一个健身大神，你的习惯，你的追求和付出的行动都证明着这一切。

到最后你会来到第五个阶段。就是接纳或者是拒绝自己。觉得我已经练到了极致我已经很棒了。不能在有很大提高了，那我就搞点其他的试一试开启你的新世界大门。还有一种认为自己是一个健身狂人，我就要不断地变大。身体还有很大的提升空间。你可以选择接受或拒绝这些，并做出相应的调整。就我个人而言，我的新手福利期是在高中阶段。上了大学我进入了第四个阶段。我见识了在大学里看到了很多更牛逼的同龄人，他们要强壮得多。步入的社会我才发现原来有很多人都是比我厉害。我开始和他们对比，慢慢的不安全感开始侵入到我的内心。于是我沉迷于各种锻炼，各种营养补剂。有闲暇时间就去健身房锻炼身体。因为我喜欢健身，不断的和他人比较的压力会让你顿悟，会觉得没有必要和职业选手作比较没有何必要和打针吃药的人做比较。我自己就可以了，在有限的身体条件下那把自己练到最好。不再和那些职业运动员去比较，不再追求那些不切实际的梦想。要享受健身给自己带来的乐趣就可以了。一切随缘，这就是我关于肌肉痴迷的五大健身分享。

真身到了第五个阶段前，你们要仔细思考一下。关于自我接纳和自我却拒绝。是否再次起航。