年轻时健身练了一身爆炸肌肉 年纪大一点后就会垮掉吗？

有部分健身者或者是不健身的人，曾以为通过健身举铁把肌肉练出来，并且练到自己想要看的那个理想效果之后就不用再去费心费力的进行健身训练了，然而肌肉身材在完全停止训练以后可不会如你所愿，即便年纪不大，就算现在正值青年也好壮年也罢，只要停止长期的健身训练，之后的肌肉就会慢慢的随着时间的推移，恢复到它从前的模样。

在各大平台经常会看到一些有关于健身的资讯，年逾花甲的老人却能拥有一身很多年轻人都无法超越的结实肌肉，像这样的肌肉老人 国内国外都不少，正常的逻辑来想，这些肌肉老年人好像是有悖常理的，人年纪大了，身体各项的机能水平都会快速下降，就算年轻时练出了一身爆炸肌肉，年纪大了应该很难保持才对，为什么这些老头一个个都这么强悍？对于肌肉到老年会不会垮掉这个问题要怎样去理解呢？

会垮掉

咱们健身圈的泰斗，施瓦辛格大佬就是一个活生生的例子，阿诺的身材在他年轻的时候可是得到了全世界的认可，每个人在时间面前都不得不服，他在年纪大了之后虽然还保持着偶尔的训练，但是从他的肌肉表现上就可以看得出来，他进行的健身训练并没有很密集，他魔鬼般的肌肉身材已经不复存在，他引以为傲的胸大肌和肱二头肌也已经随着时间的流逝垮掉了，他的巅峰已不再，但关于他的传说会一直留在健身圈。

就算年纪大了，肌肉垮掉了，但与其他普通没有健过身的老年人相比，肌肉总成还是相当可观的。说实在的，现在的年轻人去健身房练肌肉就是为了图个好看，估计很少有把健身当成一辈子事业去进行的，所以对这些人来讲通过健身练出的一身爆炸肌肉只是一时的，年纪大了该软还是得软。

不但不会垮 反而更强

前段时间红遍健身圈的魔鬼肌肉人龟仙人，​相信大家都看过他的照片，看他花白的胡子，松弛的皮肤就知道这人年纪不小了，但他的肌肉却依然饱满发达，他是怎么做到的呢？他年轻的时候也是一位职业的健美运动员，他的肌肉为什么就没有像阿诺那样垮掉？就是因为他一直保持着有序的健身训练，而已。虽然肌肉状态和健身时的感觉肯定不比年轻的时候，但人家从没有扔下过手中的哑铃，只要一直保持着健身训练，肌肉不但不会垮掉，同样也可以变得很强。

能把健身当成一辈子事业来做的人笔者很是佩服，也是笔者要学习的对象，健身不仅仅是为了追求一身壮观的肌肉，个人理解，坚持健身只是对自己的一个交代，即便知道肌肉总一天会垮掉不复存在，只要坚持训练，能撑一天算一天吧，毕竟还是为了装X能装到老，这样的感觉最好了，你说呢？

你觉得年纪大了还健身练肌肉的那些老年人是为了什么？