深蹲百次导致横纹肌溶解，少女透析救命！

近日网上一则新闻报道，13岁的女生在体育课上，做深蹲运动达上百次后，感到肌肉酸痛无力，当时她并未在意，之后症状加重，甚至连正常行走都困难，被家人紧急送医。化验结果显示，肌酸激酶超标41倍！医生确诊其患上了横纹肌溶解症，经过血液净化治疗，病情已经稳定。

横纹肌又称骨骼肌，分布于四肢、颈、肩、胸、腰、背、咽喉、眼球外及面部等处，骨骼肌收缩活动时可使眼睛睁开并转动、维持面部各种表情、咀嚼吞咽及说话发音和肌体一切动作等。

横纹肌溶解症，通常发生在肌肉严重受创后，由于骨骼肌破溃，骨骼肌内的酶释放到血液中，阻塞肾小管，造成急性肾损伤甚至肾衰竭。会表现为肌肉疼痛、乏力、肿胀，以及肌肉摸上去就痛、小便颜色像酱油一样尿，也可以出现发热、全身不适、恶心、呕吐…

这种症状发生的原因除了不循序渐进的进行运动，还包括一些老人使用「拍打疗法」排毒、殴打、高温、电击等……据悉，剧烈的减肥运动和高强度深蹲，都易引发横纹肌溶解，如果不幸得了，啥也别说，赶紧就医！

运动强度过大，超出了自身承受范围，导致骨骼肌破裂、溶解，大量肌红蛋白进入血液。很多人选择节食减肥，不吃饭导致肌体相对较弱，患病风险就会增高。夏天气温高，运动的时候耗氧量大、易出汗、肌肉更容易出现损伤。

1.头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心跳快，如果出现以上反应，是身体在发出警报，该停止运动了。

2.如果出现容易激动或抑郁、睡眠质量下降、嗜睡并伴有体重下降、食欲降低和频繁生病时，也有可能是运动过度了。

3.在剧烈运动时要补充充足的水分，通过尿液可以把横纹肌溶解后的代谢物质排出。

4.适量饮食，食物多样化，多吃蛋白质。如果长期运动，还不吃东西，那么身体代谢会降低，造成恶性循环。

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