求你！不要再穿这么丑去健身房了！——男生篇
上周我们出了一篇《健身房女性穿衣指南》，引来很多朋友的呼唤——
“为什么没有男性穿衣指南？男人就没有精致的权利吗！”
鉴于除明星之外，男生真的很难既花哨又好看，所以健身房穿搭，也就不容易变得时髦起来。
但看到很多男生都抱着“不就去运动嘛，穿得宽松舒服就好啦”的心态，以致产生以下这种负面教材
贱小萌还是整理了一份健身房男性穿衣指南，小本本拿出来，记好了！
首先，你需要以下装备
速干衣/压缩衣
大部分男生都比女生容易出汗，特别是运动起来，豆大的汗珠随着各种健身动作在健身房里肆意挥洒.....
所以对男生来说，一款速干衣是非常重要的。面料轻薄，有紧身和非紧身款，都能在大汗淋漓之后快速风干，让你避免洒汗的尴尬。
它的好处还有：
显身材：让你化身行走着的荷尔蒙，跳动着的魅力发散机。
专业：这种紧身衣的前身是医疗装备，能加速血液循环，及时排出乳酸的代谢。
保护：在锻炼中的这种压力，还可以减小肌肉损伤的几率。
紧身裤/运动短裤
先来划重点：请一定放弃棉质长筒裤！
这种裤子平常穿着休闲还行，可到了运动的时候，不仅起不到保护肌肉的作用，还会让人以为你是来健身房打酱油的，一点都不专业。
男生在健身房，最好穿紧身运动裤，道理等同紧身运动衣，像这种。
但是！任何专业运动紧身裤里面都是不用穿内裤的，这也就意味着.....
要么完全挂空挡，要么像超人一样把内裤外穿。可如果这样，身体的某个部位就会很尴尬地突出，吸引住全健身房的目光
这时候，组合紧身裤就派上用场了！紧身裤外面套一条运动短裤，一切问题都解决！
可如果不喜欢有被束缚的感觉？那就直接穿运动短裤吧。
但是请记住，裤子的长度一定要在膝盖以上，这样才会看起来腿长，不然跟你同在一个健身房的小伙伴内心os一定是：
“这是哪里来的邋遢鬼！”
配色
如果你不想别人一推开健身房的门，立马捂着眼惊呼——
“都是些什么妖魔鬼怪美女画皮！”
你就一定不要穿骚上天的荧光色了.....因为就算是帅成彭于晏余文乐，也不会穿着荧光色的背心短裤去健身房晃悠。
当然，他们穿成彩虹也是帅的
对男生来说，任何搭配都要越简单越好，就算上身是花衬衫，下面也不要配花短裤。一般衣裤底色要黑白灰，再加上深蓝、红色，就是最适合的颜色了。
最好是同色系成套的，比如成套黑色，或者白/灰/深蓝色上身+黑色下身。红色比较难搭配，一般都是下身红色，上身白、灰色。
想要花哨一点，就在以上底色的衣裤上，适当加入一点其他颜色。
天气冷的话，还可以在外面穿一件和下身不同色系的连帽衫，比如一件黑色紧身衣裤，再配上宽松的浅灰外套，一秒化身酷boy。
less is more，请各位男士放弃那颗想在健身房放飞自我的心，走上一条身材和品位都越来越棒的康庄大道....
最后，贱小萌整理了以下几种
男生健身房搭配指南
请收下！
保守派
刚刚开始接触健身的人，大多数都是要从减肥开始，对自己身材没什么想要露的欲望（主要还是因为没有），所以运动强度一般不会特别大。还有部分人，本身就喜欢保守一点的穿法。
那么可以采用T恤+紧身裤+运动短裤的搭配。
如果又觉得太单调，可以在外面套的外套上动脑筋，比如这种简单不花哨的图案：
这样既可以不用让你在运动时不小心暴露了肉肉，也可以适当地保护你的肌肉不受损伤。
想露一丢丢肌肉
很多男生手臂练得不错，可以适当露出一点训练过后的痕迹。这个时候，健身背心就是很好的选择。比如这样：
举铁的时候，上身不宜太紧，所以也适合穿背心
毫不畏惧暴露肌肉曲线
如果真能自信到这一步，只要不作妖（比如荧光色），你穿什么基本上都是没问题的。
最简单的穿法，就是紧身衣+组合紧身裤/运动短裤。最好是全黑的一身，会让你看上去非常专业，并且酷炫狂拽。
或者上身换成浅色。
友情提示，这样穿搭实在太考验身材，一不小心就会暴露啤酒肚粗手臂，请不要轻易尝试。
不管男生女生，健身都是为了让自己从体态到内心，逐渐变得自信的一个过程。穿的什么，都是为了最终的八块腹肌和强健体魄服务。
毕竟身材好的人，就算套个麻布袋都好看。
当然，不穿最好。
所以男生健身房着装，总结下来就是一句话——放弃那些花里胡哨的想法，越简单，越专业，就越好。
