胸肌欲撑破衬衣，八块腹肌棱角分明，健身让他更懂得坚持的美好

1989年7月出生的他人在深圳，毕业于集美大学，现如今从事专业的健身工作。他说，自律的男人很可怕但也很可爱，胸肌欲撑破衬衣，八块腹肌棱角分明，健身让他更懂得坚持的美好。

健身千万别吃补剂因为都是激素；千万别好好练因为一不小心就会成为施瓦辛格；别一直工作万一钱多的花不完咋办。面对各种质疑，他想说的是，如果你的训练量常人都能承受，冠军凭什么给你。

每个人都会经历迷茫和无助，内心以外的很多人、事和各种声音也常让我感到困惑不解，一句忠于初心是那么简单又那么困难，但是每每犹豫彷徨的时候回头看着自己曾走过的路程又更加坚定前行的方向。

他说，我没有优越的家庭条件，更不是传说的天赋型选手，每天如蜗牛行走般规律的进行着，但接近9年的训练也让自己脱胎换骨，感谢一直坚持不放弃的自己，也感谢支持帮助我的朋友和家人，还要感谢给我似褒似贬意见和建议的朋友们，这辈子我肯定拿不到一些人祝愿的一千座奖杯了，但在专业上一定会努力做到更好。

既然选择了健身这条路，那就不会有止境，时间可以看到一个人的坚持，也让人明白塑造的魅力。我相信凡事都有共同的捷径，那就是努力坚持和坚持努力。

始终觉得美黑还是用最自然的方式好，晒黑之前先洗澡（听说身上不干净或者有汗的话容易晒出斑点）。然后就是全身涂上一层助晒油（不想把脸晒太黑的朋友可以在脸上涂点防晒）。最后最重要的是，晒完洗澡后记得给身体补点水，修复是大事，可以事半功倍！