瑜伽动图:每天回家练这一套瑜伽,轻松抚平小腹!
下面7个动作每个动作频率一致
练习15次-18次
达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果
简单易学,非常适合健身新手
每个动作完,保持均匀呼吸5秒,运动前需热身
【动作一】
![瑜伽动图:每天回家练这一套瑜伽,轻松抚平小腹!](http://img1.9toutiao.com/uploads/20180703/F2s2ufcw4hgiv-www.9toutiao.com.gif)
【动作二】
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【动作三】
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【动作四】
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【动作五】
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【动作六】
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【动作七】
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练习15次-18次
达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果
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每个动作完,保持均匀呼吸5秒,运动前需热身
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