健身达人怎样平衡每天的运动和学习

文 / 库尼奇瓦鲤
2017-07-04 14:13

健身刚满一年。先丢几个健身成果。

一年前,体脂21%,如今体脂16%。创业一段时间了。创业期间也没有停止健身。如今仍旧保持着每周4次的频率。出差也在酒店健身。双休会重训。无氧,有氧,骑行,拳击自由组合。尤其在创业后,我意识到时间更难能可贵,工作之琐碎,之大量,像一个永远堵不住的堤口。处理不完的问题,紧巴巴的时间,忙碌中时一闪而过有关健身计划没有完成的念头,一度弄地我很焦躁。健身能停吗,不能,我太明白了,这种长时收益的东西,你只有平时多磨刀霍霍,关键时刻不容易倒下。一个强健的身体直接决定了你能在工作上走多远。工作能搁置下吗,也不能的,关于创业,我太想赢了。其实在这一年的坚持中,我也逐渐发现了健身带给我的影响,我朋友圈发过,我说,健身的根本目的,是为了让自己在吃苦和坚持中,看清自己,让自己在无所依靠的时候,有一种严肃的力量,推动着你往前。这一条放在工作上没什么不同,创业太他妈孤独了。苦。两条路你都得走,互搏,互助。时间,成了最大的一座山,摆在你面前。我曾尝试过忙碌一天下来去健身房,累,脑子由于高速运转而发烫,状态很差。我也试过别的,在健身房一边练,一边工作,用做器械时间歇休息的时间,微信指导团队,和人交流。这么运作也是可以的,但是你不能一直这样,总有需要坐下来和人当面对谈,碰撞,处理工作。后来,问题迎刃而解,在我找到一项方法的时候。没什么特殊技巧,所有人都知道。所有人都明白该怎么做,只是大多数人对此视而不见。四个字。早起早睡。早起健身,对,就是这么简单。只是在实践的基础上,你给早起早睡这四个字,规划出更准确的界限。比如我想要睡满7小时,那就得11点入睡,6点起床,吃早餐半小时,到达健身房半小时,训练1-2小时,8-9点准时上班。当然这些数字你可以自己调整,随着自己的工作时间。有人会说,行业差异化好吗,我比你忙多了。你开什么玩笑你是老板,时间更自主。我会加班到很晚,没法那个点入睡。我有应酬到很晚。我晚上有聚会啊。我失眠。我早上起不来。我家离公司很远。你得了吧你不够忙吧。诸如此类。都能解决的,并非要你天天如此,根据自己的工作计划和健身计划,适当调整。我实在忙不过来的时候,就保持工作日早起两天,双休多运动一会。人总是想用最快最轻松的捷径,去达到自己想要的目标效果。比如靠想象力。说了一万次要早点睡,要瘦,睡前不玩手机,最后也只是说说而已。哪里有什么一步登天的捷径可走,都是一条条的笨路,苦路,荆棘路,道理你都知道,方法也很清楚,可你就是不选。有100个借口理由逃离这个过程,这个过程累啊,要改变作息,调整状态,做出计划,还要严格执行,如一个齿轮扣一个齿轮,它才能真正像一个钢铁怪兽跑起来。并非说我做的有多么好,无非是自己的一点点感悟罢了,有些东西可以等,有些东西需要时间的流逝去换回,比如一个好生浪费,错过,能换来一个痛改前非。但更残忍是,有时候等,是等不来任何东西的,我们也不全是风口上的猪。人都是自己成全自己的。人永远的两大对手,自己和时间。以及早起真的很好,还有一个感受是,早起能拉伸你对这一天的感知,这一日被延长很多,时间好像变得超级富裕。编辑于 00:3171790 条评论分享收藏感谢收起